大豆除了含有豐富的蛋白質外，還有降低膽固醇的作用，對身體非常有益。但最近的相關研究表明，大豆是壹種具有雌激素特性的食物，攝入過多會提高人體的雌激素水平，從而影響男性的性特征。但不要過量，註意“過量”，只要不是每天大量攝入，就不算過量。
2、高脂牛奶。
高脂牛奶和奶制品的危害不亞於脂肪，最糟糕的是混合在壹起，其破壞作用可能是立竿見影的。
3.精制面粉。
白面包和糖果的味道很好，但從營養學的角度來看，事實並非如此。在全麥加工成精制面包的過程中，鋅會損失四分之三，鋅對性欲的培養和生殖健康非常重要。人體鋅儲量最高的部位也在前列腺，鋅含量高的飲食有助於預防前列腺增生。
4.肥肉。
吃肉可能有陽剛之氣，但恰恰相反。紅肉(牛肉、培根、香腸、午餐肉)讓妳無力強壯。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括向性部位輸送血液的血管，充血不足。如何高舉它們？
5.油炸食品。
植物油中的氫化作用可以將油脂轉化為固體，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比飽和脂肪更糟糕。薯條和其他油炸食品、餅幹和曲奇都含有反式脂肪。(編輯:範雪嬌)