1、減少零食：很多孩子在生活中吃了過多的零食，到飯點時還不餓，進而出現挑食、挑嘴的表現。可以讓孩子少吃零食，並養成規律進食的習慣，以便改善挑食癥狀；
2、提高廚藝：很多孩子挑食可能不是因為他不喜歡這種食物，而是由於做出的食物味道不佳或過於單調導致。建議家長提高廚藝，同時豐富菜譜，進而改善孩子挑食的癥狀；
3、豐富餐具：家長可以選擇壹些孩子感興趣的餐具，讓孩子專註進食，進而達到避免挑食的目的；
4、以身作則：家長要以身作則，不要在孩子面前挑食，以免對孩子起到反面示範作用；
5、鼓勵教育：當孩子挑食現象出現好轉時，家長應給予孩子積極的反饋，以便進壹步使孩子改善挑食。同時家長應規避發脾氣，以免孩子產生逆反心理，進壹步加重挑食情況；
6、安排戶外活動：適當增加孩子的戶外活動，如玩球、玩滑梯、做遊戲等，促進體力消耗，可以增加孩子的食欲。但註意避免在劇烈活動後立刻進食，待孩子休息緩解壹會再進食為宜；
7、其他：若孩子有腸道的寄生蟲病、齲齒等，也會導致孩子出現挑食的可能，建議預防並及時治療疾病。必要時還需檢查孩子是否有明顯的微量元素缺乏。如果缺乏微量元素，要在醫生的指導下合理地補充微量元素，以改善挑食癥狀。