孕婦可以吃白菜嗎？
妳可以吃它。卷心菜營養豐富，含有大量的維生素C、纖維素、碳水化合物和各種礦物質。白菜熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒。非常適合孕婦。卷心菜含有豐富的鉀和葉酸，葉酸對巨幼細胞性貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。除此之外，白菜還含有維生素u，維生素u是壹種抗潰瘍因子，有分解亞硝酸銨的作用。白菜中的吲哚可以改變雌激素的代謝，降低乳腺癌的風險，其異硫氰酸鹽可以降低致癌物的毒性，有效預防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的蘿蔔硫素是壹種強大的抗氧化劑，可以增強體內酶的解毒能力，也是維生素C和纖維的良好來源。白菜對皮膚美容也有壹定的作用，可以防止皮膚色素沈著，減少年輕人的雀斑，延緩老年斑的出現。
孕婦吃卷心菜的好處
1，補充營養
女性懷孕後會補充壹種營養素，那就是葉酸。葉酸是嬰兒生長發育必不可少的營養素。孕媽媽知道多吃白菜也可以補充葉酸嗎？白菜含有葉酸，不僅能為胎兒發育提供原料，還有助於改善孕婦貧血。
2.美麗美麗
白菜和大白菜壹樣，是壹種富含維生素C的蔬菜，能使皮膚更有彈性，具有很高的美容養顏功效。孕婦多吃白菜可以防止衰老，還可以加強抗氧化作用，讓孕婦看起來更年輕漂亮。
3、增加食欲
懷孕後多吃白菜也有利於增進食欲，幫助消化，讓孕婦補充更多更全面的營養，幫助寶寶發育。尤其是對於患有糖尿病和肥胖癥的孕婦來說，多吃白菜真的是非常健康明智的選擇。