開胃鴨舌
材料:鴨舌100克，酒糟牛奶100克，枸杞10克。
制法:鴨舌洗凈，加入姜、蔥、料酒和水燒開，撈出瀝幹，用酒糟牛奶腌制2小時以上，加入熱水焯過的枸杞，鮮嫩可口，易於保存。
功效:鴨舌有清暑養陰的功效；枸杞能補腎益精，養肝明目。本方有清肺熱、養血的功效，對胃口不好的人有促進食欲、養胃助消化的作用，但胃寒的人不宜多吃。
壹種清暑祛濕的荷蘭粥
材料:粳米50g，薏苡仁、扁豆30g，荷葉15g，飛機草。
方法:將薏苡仁、扁豆用溫水浸泡2-3小時，再與粳米、荷葉同煮半小時，合鍋前加入飛機草。
功效:薏苡仁具有消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿的功效；扁豆含有較多的維生素和纖維素，有利於健脾和胃，促進食欲。荷葉可以去除濕氣，緩解腹痛或嘔吐。
至於什麽能刺激食欲，這些食譜的做法我們都知道。這些食譜可以養胃，對經常出現的食欲不振、消化不良的情況有壹定的改善作用。妳不妨試試這些養生食譜，對健康有壹定的好處。