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如何讓橘子和橄欖類蔬菜變得好吃?

練習1

制作配料

碎肉和橄欖圖集

芥末(俗稱鹹菜)、橄欖、食用油、醬油、鹽。

生產過程

1.將橄欖清洗幹凈,用清水浸泡後沖洗幹凈,過濾掉酸水。

2.選取腌制好的鹹菜,用刀剁碎,將橄欖和芥菜葉放入鐵鍋內,加入花生油和適量鹽,用文火煮至八成熟,加入剁碎的紅辣椒、大蒜、少許芝麻、花生仁等輔料,拌勻,再煮五分鐘。

註意法律制度

它必須經過八道程序:首先,選擇綠色濃郁的新鮮橄欖,去除其苦味,然後用香濃的花生油和鹽反復翻炒,使其清香撲鼻,保留其珍貴的橄欖油成分,加入精選的芥菜葉,控制不同的火候,慢慢攪拌在壹起,逐漸將橄欖汁和芝麻油滲入其中,使其烏黑發亮。經過十幾個小時的文火,加上香料,滑嫩爽口的橄欖菜就做好了。

練習2

生產過程

1.將蕓豆切成丁,煎至熟。

2.將橄欖蔬菜切碎,拌入肉末,用油翻炒。

3、倒入刀豆,調味攪拌均勻。

生產要素

1,刀豆炸至皮皺,耗油少,熟得快,保持綠色。

2、橄欖類蔬菜鹹鮮,要註意調味的量;最好選擇汕頭產的橄欖類蔬菜。

練習3

制作配料

橄欖菜心300克。精鹽4克,味精4克,糖0.5克,香油15克。

生產過程

將橄欖菜的根部修剪成橄欖形,放入沸水鍋中焯壹下,放在盤子裏晾幹,加鹽、味精、香油拌勻,放涼,換刀,整齊地放入鍋中。

練習4

將橄欖壓碎,浸泡在澀汁中或煮熟,然後在水中浸泡兩天。澀汁瀝幹後,在鍋內用油和鹽反復翻炒,中間放入鹹菜葉(最好是老鹹菜葉),用文火煮幾個小時,便成墨黑色。冷卻後放入壇中。這道菜油多了,對消化和開胃很有幫助。取壹些放在盤子裏佐餐就行了。罐子裏的水不能和生水混在壹起,不會發黴,可以保存幾個月。

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