雪梨百合銀耳湯食材:雪梨、百合、銀耳、枸杞(各30g)、冰糖三顆。
壹、提前泡好銀耳。然後和雪梨百合壹起放在鍋裏。在水中煮大約30分鐘。
2.糊化後加入冰糖，再煮五分鐘。3.烹飪前撒上枸杞。燉三分鐘養生。雪梨有養津潤燥、清熱化痰的作用，特別適合在春夏氣候幹燥的時候食用。還能潤肺止咳！
木瓜牛奶銀耳湯配料
木瓜、牛奶、銀耳、枸杞、冰糖
壹、提前泡好銀耳。然後和木瓜壹起放在鍋裏，用水煮30分鐘左右(攪拌壹下)。
2.糊化後，加入牛奶和冰糖，再煮五分鐘。烹飪前撒上枸杞。木瓜和銀耳壹起燉壹段時間，有很好的滋陰養顏效果，女生經常喝。顏色會越來越好！
蘋果紅棗銀耳湯
配料:蘋果、紅棗、銀耳、枸杞、冰糖。
工作方法
壹、提前泡好銀耳。然後和蘋果、紅棗壹起放入鍋中。加水，煮30分鐘左右。
2.放膠後，放冰糖，再煮五分鐘。3.出鍋前撒上枸杞。蘋果和銀耳燉三分鐘後，有非常好的抗衰老效果，特別適合女生！
紫薯百合銀耳湯
配料:紫薯、百合、銀耳、枸杞、冰糖。
長度提前泡好銀耳。然後和紫薯、百合壹起放入鍋中，加水煮沸30分鐘左右。
2.糊化後加入冰糖，再煮五分鐘。3.烹飪前撒上枸杞。煨壹會兒！養生紫茉莉富含花青素，熱量低，非常適合減肥的寶寶。用銀耳燉，有很好的美容養顏效果！
南瓜枸杞銀耳湯
配料:南瓜、牛奶、枸杞、紅棗、冰糖、銀耳。
壹、銀耳提前泡好，然後和南瓜、紅棗壹起放入鍋中，加水煮沸30分鐘左右。
2.糊化後，加入牛奶和冰糖，再煮五分鐘。出鍋前撒上枸杞。把養生南瓜燉壹段時間可以補氣血，熱量也很低。非常適合氣虛月經少的女生！
薏米枸杞銀耳湯
配料:薏米、枸杞、紅棗、冰糖、銀耳。
壹、銀耳提前泡好，然後和薏苡仁、紅棗壹起放入鍋中，加水煮沸50分鐘左右。
2.糊化後加入冰糖，再煮五分鐘。3.出鍋前撒上枸杞，燉壹會兒。
薏苡仁能補腎益氣。紅棗銀耳燉，很適合氣血兩虛的女生。他們喝得越多，顏色就越好！