RIA註釋:
？家務外包:外賣、外出就餐、掃地機器人、洗衣機、智能家電...
？兒童教育外包:早教機，洪恩識字，課外輔導班...
？汽車外包:公交、出租車、滴滴出行...
？菜單外包:百度搜索、廚房、小紅書...
通過這些外包，我節省了大量的時間和精力，讓我可以在照顧兩個孩子的同時，照顧好自己，做自己真正喜歡的事情，比如讀書、寫作、健身。
？在閱讀的過程中，放下試圖把書本知識全部記下來的執念，主要花時間去思考如何去實踐，同時多和別人分享和交流自己學到的東西。
？在生活和工作的各個方面，如果遇到煩惱，我會提醒自己，“這部分可以外包嗎？怎麽外包？”。
早上坐下來冥想，主題是“控制雜念”。
在觀察腦海中的想法時，突然產生了壹個想法“冥想也可以外包”。突然，心裏壹股熱血沖到大腦和全身，身體微微發熱。
然後去克制這種上升的想法，但是有壹種壓力，妳越是壓抑，妳就越是會冒頭。
於是我在心裏對它說:“我知道，我看見妳了！”" .漸漸平息了。額頭上的血漸漸涼了下來。
另壹方面，為什麽“冥想也可以外包”這個想法會讓我如此興奮？
那要從方糖讀書會的過程說起。從2017開始方糖之旅。期間參加了別人牽頭的100多場線下讀書會，我牽頭了40多場。經歷了近200場讀書會，我不僅享受到了溫泉的待遇，也深刻了解了組織和領導壹場讀書會的方方面面。
“冥想”是讀書會的環節之壹。每次引導前，要根據閱讀內容草擬壹段冥想引導詞，並選擇合適的音樂。這個環節，從最初的不自信到引領，到越來越熟練，這才讓我得到了應有的成長。
但是當我對這個環節越來越熟悉的時候，感覺自己的水平基本保持穩定，很難再上壹個臺階。畢竟我不是專門打坐的。
然後，在今天冥想的過程中，在身心放松的狀態下，書籍、冥想、讀書會、冥想在光電火石中相連。
喜歡買的100天清新禪修課程，每天都很享受。為什麽不直接用在書友會的“冥想”環節，讓自己和書友會的朋友都能享受冥想的樂趣，同時把備課省下來的時間用來做更重要的事情。
對我來說，這是壹個值得為自己點贊的發現！
4月份，在彭小六教授的《個人高效學習能力2.0》課程中，學習了RIA筆記法，分享給大家。詳情見下圖:
應用我所學的，我正在練習...
“人壹練就無敵了！”