經常吃哪些蔬菜可以起到養胃的效果呢？為什麽？

在我們的日常生活紅妳知道經常吃哪些蔬菜可以起到養胃的效果呢？為什麽？

長時間感染這種細菌也會增加出現胃病的風險。而甘藍是比較好的養胃蔬菜。這種食物能夠比較有效的抑制幽門螺桿菌的出現，能夠起到壹定的滅菌效果。胃潰瘍患者可以適當的多吃些甘藍，其中的甲硫丁氨酸能夠比較好的幫助潰瘍愈合，對養胃有幫助。比如養胃粥、養胃湯、養胃面等，現在分享的是養胃健胃的蔬菜種類，下壹篇分享養胃健胃的水果種類，這樣我們就可以從日常生活中就能做到養胃健胃，關於養胃的食物食療內容目前就整理了粥、湯、面、蔬菜、水果幾大類。

腸胃不好的老年人多吃粗糧。老年人腸胃功能不好容易發生便秘，心腦血管疾病和腫瘤的危險性增加，多吃粗雜糧有利於健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷類可減少慢性病的發病風險，幫助控制體重。有很多人喜歡吃野菜，他們認為可以開胃，刺激食欲。但是對於那些沒人要或者不知道的野菜，最好不要挖。因為這些野菜很可能有毒，如果妳不確定，盡量不要挖。的吃面條不僅不會讓自己的胃變得非常的好，也會有壹種削弱胃部消化的能力。因為面條是十分的好吸收，所以說長時間的吃面條也就會讓我們胃部的消化能力變弱，而我們也要養成良好的飲食習慣，每壹天的壹日三餐都是需要按時的去吃。這樣的話才能夠讓我們避免犯上胃病，同樣我們也是不要吃的太撐。

秋葵是壹種營養比較豐富的食物，吃起來口感有些粘，因為其中含有非常多的粘性糖蛋白。這也是壹種對養胃比較有利的物質。在食用秋葵後能夠有助於修復胃黏膜。胃不好的人可以適當多吃點。而且在研究後還發現，秋葵能夠促進腸道蠕動，幫助提高胃動力，改善消化不良的問題，有助於減輕腸胃負擔。沒事多吃點秋葵，對養胃也有好處。西紅柿，番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。

玉米，玉米須有較強的利尿功能，對泌尿系感染、水腫有治療作用，保護神經傳導和胃腸功能。胃病常吃白蘿蔔含有豐富的澱粉酶和壹些芥茉油，能促進胃腸蠕動，幫助消化，增進食欲。還含有活性很強的幹擾素誘生劑。但蘿蔔的幹擾素誘生劑不耐熱，只有生吃並細嚼或榨成汁時才能直接接觸黏膜細胞，刺激消化道產生幹擾素，減少消化道癌變的機會，對胃炎引起的納差、疲乏、腹脹、便秘、痛疼皆有效。猴菇多糖和氨基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃粘膜的作用。