建議:壹般來說，寶寶需要均衡營養，平時加強鍛煉，睡眠充足，早睡早起，對成長有很大幫助。
要積極給孩子補鈣，可以對孩子的成長有益。可以通過兒童碳酸鈣D3顆粒和魚肝油乳劑來補鈣。
人體骨骼的主要成分是鈣和磷。如果缺鈣、磷，會阻礙骨骼的生長發育，影響身高。讓兒童和青少年多吃含鈣食物。各種奶制品、海鮮、雞蛋、豆制品、綠葉蔬菜都含有鈣。同時要多曬太陽，可以有利於鈣的吸收利用，促進生長和身高。
四個日益增長的優先事項
1，不挑食
人的成長過程中有兩個高峰；壹個是嬰兒期，壹個是青春期，這期間促進生長和營養是基礎。應該給孩子多吃些含有各種營養素的食物。如豆制品、蛋類、魚蝦、奶類、肉類等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣鹽等無機鹽的蔬菜和水果。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童補充適量的鈣和魚肝油，對長人非常有益。
2.保證充足的睡眠
生長激素分泌的高峰是在孩子睡眠期間——晚上10點以後，而且持續時間很長。希望孩子個子高，晚上十點前壹定要睡覺。充足的睡眠是促進寶寶成長的重要途徑。
3.多做對成長有益的運動。
幼兒活動要適當選擇輕松、自由舒展、開放的活動，如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。以及那些大負荷、收縮或壓縮的運動，如舉重、拉力器、摔跤、長跑等。，都不利於身高增長。
4.保持愉快的心情
影響兒童生長的重要生長激素在睡眠和運動時分泌較高，抑郁時分泌較少。如果妳的孩子經常處於批評、責備、父母吵架的環境中，他的情緒就會低落、抑郁，嚴重影響他的成長。