首烏黃精湯
材料:黃精500克，瘦豬肉200克，蔥，姜，鹽，料酒，味精。
做法:黃精、瘦肉洗凈，分別切成長3cm、寬15cm的塊。將黃精、瘦肉放入砂鍋(砂鍋)中，加入適量清水，加入蔥、姜、鹽、料酒，隔水燉。吃的時候加壹點味精，吃肉喝湯。
此湯適合陰虛體質的人平時調理，以及心脾陰虛血虛引起的厭食失眠等，具有補脾養陰，益心肺之功效。這樣的偏方可以起到補養氣血的作用，對緩解體虛有好處，還可以養心安神。
雞肉椰子湯
材料:1個椰子，1個蘑菇，半只雞，3塊瘦肉，少許火腿和燕窩。
方法:
1，把燕窩泡在水裏去掉細毛，香菇會出水。
2.將燕窩、椰肉、香菇、雞肉、瘦肉、火腿、香菇泡水放入鍋中，然後加入適量的水，3小時後即可食用。吃的時候可以加點酒，更甜。
此湯適用於脾虛、精神不振、四肢無力、食欲不振、中氣虛弱者。
過於消瘦對身體有壹定的影響，所以大家壹定要註意積極改善自己的身體問題。如果有壹些問題，壹定要選擇正確的方法。如果妳也是消瘦，可以吃壹些提高免疫力的食物，緩解疲勞，預防壹些由消瘦引起的疾病。