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如何煮蒸面減肥促消化,女性可以多吃嗎?

如何煮蒸面減肥促消化,女性可以多吃嗎?是清腸解毒、促進消化的天然“減肥菜”。春天經常吃很難減肥。朋友們都覺得面菜是天然的“減肥菜”,大家在老家都叫它“野菠菜”。這個面菜的名字在不同的地方是不同的。效果還是很好的。既能減肥潤腸,又能促進消化吸收,排除胃腸道各種垃圾。特別適合這些想減肥的朋友。

如果在外面挖不到野生的,也可以去商場買。三元多壹斤,既劃算又好吃。我們來看看“面條菜”是怎麽做的吧!蒸面食品:面條、小麥粉。詳細做法:

第壹步,直接把挖回家(買回來)的面條挑出來,在根部去掉嫩嫩的頭頂,然後用冷水沖洗幹凈,放壹點食用鹽,用冷水浸泡十分鐘,去除表面的幼蟲和灰塵殘渣。

第二步:將泡水的面菜浸泡控制表面水分,放入大鍋中,加入少許植物油,用筷子翻拌均勻,使面菜表面沾滿植物油,然後邊攪拌邊多加入壹點小麥粉,使小麥粉均勻地粘在面菜表面。當面條菜肴的表面覆蓋壹層白小麥粉時,就可以在水中蒸了。

第三步:鍋內加入適量冷水,燒開後放入漏勺將籠布抹平,將蓋有小麥粉的面盤放在籠布上,蓋上蓋子蒸五分鐘後關火。

第四步是蒸面條的時間。讓我們做壹個大蒜汁。取壹個大蒜搗成蒜末,放入碗中,加入少許食用鹽、醬油、米醋、香油,拌勻。

第五步:時間到了以後,把面菜從鍋裏拿出來,在盆裏滾壹滾,放在自然通風的地方快速晾幹。面菜晾好後,倒入炒好的蒜汁,用筷子翻拌均勻,即可食用。常見問題

因為我是在麥田裏挖的面,面上有很多灰塵幼蟲,簡單清理不容易。最好是用鹽水浸泡,中途用手攪拌,清洗幹凈。在用面粉包裹面條之前,加入壹點植物油,攪拌均勻,這樣小麥粉就可以灑在上面,均勻地粘在面條的表面。