1，水果牛奶燕麥
材料:速溶燕麥片2湯匙，鮮奶1杯，蘋果1/4個，香蕉1/2個，葡萄幹若幹。
做法:往杯子裏倒壹些燕麥。燕麥片是用半杯熱水沖泡的。將鮮奶加入燕麥片中，攪拌均勻。將蘋果和香蕉切片備用。在牛奶燕麥中加入香蕉和蘋果，撒上葡萄幹。
這種燕麥片食譜可以在家裏輕松制作，可以補充豐富的營養。香蕉和蘋果是平時常吃的水果，可以促進免疫力的提高。和牛奶、燕麥片壹起吃，可以補鈣，而且營養豐富，味道也不錯。
2.彩色蔬菜燕麥片蛋糕
材料:三湯匙即食燕麥片、壹個雞蛋、半個胡蘿蔔、三個蘆筍、鹽和胡椒。
做法:胡蘿蔔去皮切片，蘆筍洗凈，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，焯水後撈出，切塊。將雞蛋打散，與切碎的胡蘿蔔、蘆筍壹起加入燕麥片中，加入少許鹽和胡椒，攪拌均勻，形成濃稠的糊狀。鍋裏熱油，用勺子取壹湯匙彩色蔬菜燕麥片糊，放入鍋中，用勺子輕輕壓成小餅。中火煎至兩面金黃。
這種燕麥片配方適合孩子吃，味道很好，看起來很鮮艷，很吸引孩子。可以促進孩子的食欲，營養成分多，補充豐富的胡蘿蔔素、維生素、礦物質，對孩子促進腸胃消化也有好處。
燕麥片怎麽吃比較好？以上食譜妳學會了嗎？不同的食物搭配有不同的口感和保健功能，所以大家在日常生活中要懂得食物的搭配。不妨試試上面這些搭配方法。它們適合兒童食用，可以促進生長，提高免疫力。