怎麽做才能做出好吃的涼拌生菜？生菜需要焯壹下嗎？

？生菜沙拉是壹道非常美味的菜，而且制作非常簡單，營養豐富。做涼拌生菜，需要在水裏焯壹下，因為生生菜不好吃。如果用水焯壹下，味道會更好，吃起來更脆。我們壹般會準備壹個左右的生菜，夠壹兩個人吃的。如果人多，多準備壹個。買生菜的時候，選壹個嫩壹點的生菜，味道會更好。

然後準備壹些其他的調料，比如鹽、米醋、芝麻、香油、糖等。我們還可以準備壹些辣椒油和洋蔥油。在這種情況下，如果妳把它們加入生菜中，涼拌生菜的味道會更好。做辣椒油和蔥油很簡單。壹般是趁熱把辣椒放入油中，然後倒出來。制作洋蔥油也是如此。待油加熱後放入洋蔥段，再將洋蔥炒至黃色。

涼拌生菜制作的第壹步是將生菜去皮，然後用搓床搓成細絲。我們可以選擇壹個口比較窄的搓床，這樣生菜很薄，味道也不錯。生菜抹成細絲後，可以焯壹下。壹般是把水加熱，然後加入生菜絲。我們通常把切好的生菜絲放入熱水中大約15到20秒。如果熱燙時間長，生菜的味道會變壞。

取出焯過的生菜，浸泡在冷水中。當生菜絲冷卻後，我們可以吃涼拌沙拉。壹般是把生菜絲放在碗裏，然後加入我們準備的調料，加入香油、辣椒油、蔥油，然後攪拌，最後加入壹些米醋。涼拌生菜會很好吃，而且很有營養。