在物質豐富的時代，適合孩子吃的食物種類繁多，那麽如何給孩子提供安全合理的食物呢？
首先，買菜安全。選擇壹些新鮮的時令蔬菜，雞蛋，肉類等無農藥殘留，無汙染的。食物除了水果，生吃的比較少，多是熟食。不要選擇熟食中破壞營養成分的添加劑或食品，少喝飲料，多喝牛奶、豆漿等營養豐富的食物。
其次，烹飪方法要科學。廚藝不精，做飯沒味道，葷素搭配不好，都會降低孩子的食欲。蔬菜切得不夠細，不適合兒童咀嚼。因此，烹飪技術應該在質量上有所提高。第壹，廚房的工人要按照孩子的食譜把買回來的肉和菜洗幹凈，在保證營養的基礎上切碎。二是廚房工作人員要提高自身技術，保證營養色香味俱全，讓孩子有看到就想吃的感覺，增強食欲。同時也要把握好孩子飲食的關鍵期。盡量把孩子不喜歡吃的東西放在自己喜歡吃的東西裏，或者做成孩子喜歡的形狀，讓孩子逐漸習慣食物軟硬、顏色、味道的感覺，養成不挑食的習慣。
最後，飯菜的分配要合理。孩子壹日三餐的時間和大人是壹樣的，但他的飯菜更精細。但是，每個孩子的情況都不壹樣。有些孩子胃口好，有些孩子胃口不好。每次晨檢或每頓飯，都要了解每個孩子的身體狀況、情緒、食欲等特點，根據孩子的不同特點，按時給孩子加餐量。如果飯量大的孩子吃完了，如果有需要的孩子還想多吃，可以再給他們加餐。飯量小的孩子吃完就沒事了。如:小班琪琪，女，從小被奶奶照顧。在家裏，她通常是由她的祖母餵養。她很挑食，細嚼慢咽，吃不下就喝牛奶。園子裏，大家都挑食，飯量小。半小時開始，還有大半碗飯沒吃完，需要餵飯。後來我們改變策略，根據她飯量小，給她壹小碗飯，鼓勵她自己吃。壹個月後，她學會了自己慢慢吃，基本上半小時就能吃完壹小碗。除了正餐，上下午還可以加餐壹次。孩子長得快，活動量大，加餐也是必要的。飯菜以牛奶、酸奶、水果、餅幹之類的為主，不能讓孩子吃得太多、太飽。
第二，給孩子建立科學的作息規律。
這個環節很容易被很多家長和老師忽略，操作方法不科學，從而造成很多問題孩子。所以要加強引導。
首先，給孩子營造壹個愉快的用餐氛圍。孩子的心情會影響孩子吃飯的質量。要了解孩子的這個特點，要註意:第壹，吃飯前不要批評孩子；二是引導孩子在飯前認識食物，提高食欲或食欲；三是根據孩子的身體狀況、性格和習慣，引導孩子積極飲食；第四，用餐時，播放壹些輕松的音樂，營造舒適的用餐氛圍。
其次，我們應該堅持為孩子建立壹個飲食習慣。小孩子很貪玩，玩著玩著就不想吃東西。大人要註意用講故事的方式教育孩子。當孩子邊吃東西邊跑去玩的時候，要學會把他們從玩耍中引回來。孩子不聽，寧願讓他們餓死也不追。例如，溫溫，壹個中產階級的女性，在吃飯時註意力不集中。她壹會兒玩手指，壹會兒玩勺子。老師提醒，她就拿起勺子吃壹口。到時候還剩下大半碗飯。後來老師壹直提醒、教育、鼓勵她，壹個月後基本能吃完壹碗飯。兒童用餐時間壹般在30分鐘以內。如果用餐時間已經過了30分鐘，他還是不好吃，他可以像吃完飯壹樣把食物收起來。幾次拜訪下來，他知道了成年人的原則，這樣每次吃飯都能小心翼翼，不會到處亂跑。
最後，要建立科學飲食方式的流程。孩子有個體差異，有的吃得快，有的吃得慢。孩子也容易受到周圍環境的影響，降低吃飯的速度。所以要學會做壹些調整。每次吃飯都要根據不同情況分餐。壹般要先給吃飯慢的孩子提供，減少幹擾，讓孩子安心吃完飯。