包餃子:餃子可以用很多種蔬菜，大白菜、小白菜、大頭菜、黃瓜。我覺得各種蔬菜都可以。用點肉或者雞蛋蝦仁就好了，小孩子愛吃。
蒸饅頭:現在很多饅頭都是五顏六色的。他們有的把菠菜榨成汁和面粉，還有胡蘿蔔、火龍果、紫甘藍。然後用果汁給寶寶蒸饅頭！
粥:也可以在粥裏放很多蔬菜，比如芹菜、大白菜、黃瓜、胡蘿蔔、蝦、瘦肉、雞肉等。把蔬菜切成小塊，放在粥裏煮。
火鍋:火鍋可以上很多菜，肉，菜。做的牛蝦滑滑的也不錯，和小朋友壹起拌芝麻醬。孩子還是愛吃的，補鋅補鈣。
其實在這裏可以嘗試做壹些燉菜，可能是因為小孩子覺得嚼青菜有點吃力。我把排骨、豆角、南瓜、土豆、玉米壹鍋燉，兒子還愛吃。
牛肉用高壓鍋壓，然後可以燉土豆、蘿蔔、面條。
這裏山藥也是不錯的選擇。孩子吃脾胃，排骨山藥湯，山藥絲，藍莓山藥，都不錯，孩子也喜歡吃。
壹般孩子不愛吃，就是媽媽不好。妳要知道，妳不愛吃的東西，妳的孩子都不愛吃，大部分都是跟著父母走。如果他們不愛吃菜，我們會盡量把菜和肉放在壹起，如果他挑不出來最好。