取出土豆，趁熱用勺子卷成細密的紫色土豆泥，加入牛奶拌勻。取壹個碗，用瓷碗把保鮮袋抹平，倒入紫薯泥，刮去表面，取壹個盤子，把碗翻在盤子上，去掉保鮮袋。
在碗中加入壹勺生抽、壹茶匙醬油、適量黑胡椒、玉米粉和水，攪拌均勻。將飼料汁倒入鍋中，混合後小火煮至粘稠後關火，將飼料汁倒在紫薯糊上，撒上少許洋蔥裝飾即可。
白菜蒸香腸食物:白菜1根，香腸壹根，小蔥1根，鹽少許。做法:將大白菜切成兩段，再用花刀切成細條，然後浸泡清洗，瀝幹水分。
把大白菜放在深壹點的盤子裏，撒上壹點鹽，味道會更好。五味香腸，切片。早點把鍋裏的水燒開，把切好的香腸放在大白菜上面，放入鍋裏，蓋上鍋蓋。文火蒸20分鐘，香腸裏的汁液會滲透到大白菜裏，不加其他調料。
肉末雞蛋湯食物:生雞蛋3個，肉末少許，小蔥1根，醬油1大勺，米酒壹小勺，面粉1大勺，水少許。做法:將生雞蛋敲入碗中，將生雞蛋打勻，在蛋液中倒入2倍的溫水，打勻。
用過濾器過濾掉蛋液中的氣泡。蓋上保鮮膜，表面用木棒紮孔，放入冷水煎鍋，蓋上鍋蓋，SAIC電機後蒸10min。把肉沫倒在蒸好的雞蛋羹上，撒上洋蔥。
蒜味香菇食物:香菇、大蔥、蒜瓣、小米椒、鹽、醬油、耗油、白糖、香油。做法:香菇去老根洗凈，切成厚片。大面積的話，要用刀刀只割壹面，不壹定要斷。蒸出來更容易。
鍋中水燒開，將香菇片放入水中3分鐘，撈起，小米椒和小蔥洗凈，蒜瓣去皮，用刀掰碎，切成蒜泥。將小米椒、蒜泥、蔥放入碗中，加入少許鹽、醬油、耗油、白糖、香油拌勻。
找個深壹點的菜，把香菇放在菜裏，倒入調好的汁，蒸10分鐘左右出鍋。上面撒上蔥葉做裝飾，鹹香可口，油鹽少，營養全面，口味清淡。
蒜蓉南瓜食物:2個南瓜，2根小蔥，3個小米椒，3片大蒜，2湯匙海鮮醬油。做法:哈密瓜洗凈，對半切開後切塊。把它整齊地放在盤子裏。
小蔥洗凈切成冬瓜片，魚漿切碎，小米椒切圈。鍋中倒入適量的油，燒油，用文火炒洋蔥。將蒜末和小米椒圈均勻撒在哈密瓜上面，趁熱將炸好的油蔥澆在哈密瓜上。鍋中加入適量清水，將水燒開，放入南瓜中，蒸8分鐘左右，倒入2勺海鮮醬油，蒸2分鐘。