壹至三歲嬰兒食譜
1,辣椒胡蘿蔔山藥泥
食物:山藥、胡蘿蔔、辣椒、食用油、食用鹽、香油。
做法:胡蘿蔔、辣椒洗凈,切成粉。往鍋裏倒些油,煎至生。山藥冷藏後,磨成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中,放入炒好的花椒和胡蘿蔔,加鹽,將所有食材抓勻。準備好水晶果凍模具,內腔塗上香油,然後填入混合好的山藥泥,用勺子扣牢。然後脫模放在盤中就可以吃了。
2.喬虎白米
食物:白米、玉米、青豌豆、胡蘿蔔、雞胸肉、奶酪、生雞蛋、海苔、食用油、玉米粉。
做法:將白米飯搗實,脫模放在盤子上,取壹坨白米飯用保鮮袋包好,擠出喬虎的兩個耳朵。蛋黃中加入適量玉米粉,攪拌均勻,倒入蛋清粉,壹面凝結後翻面。奶酪片用剪刀做成橄欖,塗在臉的下半部。將奶酪片切成兩個小半圓,塞在耳朵裏。紫菜如圖切割。玉米、青豌豆和胡蘿蔔丁準備好了。炒鍋裏加點油,把雞胸肉丁炒到完美,再把蔬菜水果炒壹遍,最後加適量香油。就把炒菜放在喬虎周圍。
2歲嬰兒膳食搭配的特點
寶寶2歲的時候,隨著消化吸收功能的逐漸完善,飲食搭配的種類和做法才剛剛開始和大人接軌,以谷類、蔬菜、水果、肉類為主的食材才剛剛開始成為孩子的正餐。但是這個時候的飲食還是要註意營養的均衡和容易消化吸收,不能完全吃成人的食材。給寶寶做飯的時候,要把食材做軟。不壹定要讓孩子吃油條、油包子等油炸食品,可以吃面包或餅幹、生雞蛋、牛奶等。每天的食量最好控制在250ml。
折疊起來