孕婦貧血的癥狀在輕微貧血的時候不會很明顯的，妳現在處在懷孕中期，是胎兒需求鐵元素上升的時候，如果此時妳已經出現了貧血的現象，如果不及時補鐵，它會隨著孕期的缺鐵會逐漸嚴重，我建議妳此時這個階段多吃點貧血說需要的食物，比如動物肝臟，胡蘿蔔肉菜卷，瘦牛肉、蛋黃、血豆腐，以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵維生素的食物，這對於緩解此時的貧血有幫助，貧血的話補充點鐵元素鐵劑，現在最常用的孕婦鐵劑是的-鐵,之,緣,片,這個對孕婦能起到溫和的補鐵，不會產生反胃現象，妳可以試試，以前我用感覺挺好的
缺鐵性貧血就需要補鐵治療，可以服用含亞鐵和維生素C的藥物如健脾生血顆粒治療，至於食物補鐵，則需要多吃動物內臟如豬肝補鐵。
動物性食品含有較豐富的鐵及維生素B12，鐵的吸收率也較高，可達 5%～20%。如動物的肝臟富含各種營養素，是預防營養性貧血的首選食品。每 00克豬肝含鐵25mg，且易被人吸收。從6個月嬰兒開始就可餵豬肝泥，雞、鴨肝也是不錯的補血食品。各種瘦肉含有不同程度的鐵，其吸收率也高，可以做成小兒喜愛的各種菜譜。
雞蛋的蛋黃就含有較高的鐵，盡管我們對雞蛋中的鐵元素吸收的幾率低於對肉中的，但雞蛋的價格更便宜，保持也比較方便，營養還豐富，特別適合孕婦和兒童的食用。豬血和雞鴨肉的鐵的含量也非常豐富的，我們身體對肉中鐵的吸收率是比較可觀的。
新鮮蔬菜和水果吃得少也容易引起貧血。因為蔬菜中富含葉酸，而葉酸的缺乏，可引起骨髓裏的紅細胞發育不成熟，導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短，因而發生營養性貧血。比如，飯前吃壹個西紅柿或喝壹杯橙汁(維生素C)，就能成倍增加對鐵的吸收。
除了以上介紹的食物外，我們可以多食用壹些豆類的食物進行補充鐵，通常很多補充鐵的食物也含有豐富的其他的營養物質，所以多食用這些食物還能補充我們身體所需要的其它營養物質，對我們體質的增強很非常不錯的作用，我們要多留意。