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牛肉營養價值很高。應該用什麽方法燉牛肉好吃?

夏天比較熱,建議妳以清淡食物為主,新鮮蔬菜水果更健康。但我們也應該吃壹些高蛋白的肉類,以確保營養均衡。牛肉含有豐富的蛋白質和氨基酸,可以提高身體的抵抗力。夏天很熱,容易出汗。補水是必須的,吃壹些湯菜補充身體水分也是合適的。夏天吃牛肉要相對清淡,不油膩。

今天給大家分享壹個牛肉食譜,簡單易學。可以用家用電飯鍋煮,也可以和新鮮蔬菜壹起燉。這道菜很有營養,蔬菜也很豐富,可以說葷素搭配很合理,加上番茄很開胃。口感清淡,色澤美觀,肉質軟爛,非常適合夏季食用。跟大家分享壹下做法吧!

卷心菜番茄燉牛肉

材料:牛肉500g,西紅柿2個,白菜1/2,香菜1,鹽適量,蔥1,姜2片,胡椒粉少許,八角1,料酒1勺,白胡椒半勺。

準備好所需材料,選擇適合燉牛肉的部位。適合燉牛肉的部位有很多,比如牛腩、牛胸、牛柳等。因為這些部位有皮有筋,有肥有瘦,所以肉熟了味道很好。將牛肉切成小塊,不要太小,牛肉煮熟後會收縮,鍋中加水,牛肉加冷水,煮開去除浮沫,牛肉焯壹下,撈出,用溫水洗凈血沫。

電飯鍋加入熱水,放入煮好的牛肉,放入蔥、姜、花椒、八角、料酒,蓋上電飯鍋。用電飯煲燉牛肉簡單快捷,燉出的牛肉味道鮮美。電飯煲有煮粥煲湯的功能,定時50分鐘左右。電飯鍋開始煮牛肉。

燉的時候把西紅柿的蒂去掉,切成塊。把大白菜的葉子剝掉,洗幹凈,用手撕成碎片。

到時候打開電飯煲的鍋蓋,放入白菜和西紅柿,繼續燉15分鐘,不用蓋鍋蓋,這樣燉出來的白菜葉是綠色的,而不是黃色的。