1.蘋果有助於口腔分泌大量唾液，不僅能適應口腔，還能清除牙齒上的殘渣，因此有助於減少口臭。
吃法:帶皮生吃，細嚼慢咽。
吃法:蘋果山瑤泥
配料:蘋果、山瑤、蜂蜜適量。
(1)將蘋果和姚去皮均勻，切成小塊。
(2)將處理好的蘋果和姚壹起放入攪拌機中攪拌成泥狀。
③根據個人口味加入適量蜂蜜調味。
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2.百合微寒性平，味微甘微苦。有潤肺清火的功效，有補而不扶火的功效，對內虛火引起的牙齦炎、口臭有很好的療效。
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吃法:糯米百合甜杏粥
材料:糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。
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做法:洗凈煮成粥。
吃法:百合綠豆湯
材料:綠豆50克，幹百合20克。
①綠豆和百合分別洗凈。
(2)將綠豆放入鍋中，加入適量水煮沸。
(3)加入百合，煮至綠豆和百合熟。
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3.山楂等酸味水果可以增加唾液分泌，滋潤口腔，增強口腔的自潔功能，幫助消化，清除堆積的食物，對緩解口臭很有好處。
吃法:洗凈直接生吃。
吃法:山楂甘草茶
材料:山楂10克，甘草3克。
①山楂、甘草用開水沖泡。
②加蓋燜15分鐘後飲用。
③建議每天1次。
4.檸檬檸檬味道酸甜，會刺激人體口腔的唾液分泌增加，檸檬的清香氣味可以幫助人體滋潤口腔，去除口腔中的異味，從而達到消除口臭的目的。
吃法:將檸檬浸泡在水中
吃法:檸檬蜂蜜茶
材料:檸檬2-3片，蜂蜜適量。
①檸檬片用水沖泡。
②等溫度降下來，再加點蜂蜜。
③攪拌均勻。
溫馨提示:註意口腔衛生，勤刷牙，不吃刺激性食物，對預防口臭很有幫助。