大雪季節健康成分和藥物的完整收集
雪季養生秘籍猴頭菇——健脾護胃，白蘿蔔——順氣利白菜——延緩皮膚衰老，豬肝——增強造血功能，銀魚——治脾胃虛弱，鎖陽——壯陽養陰，仙丹，大雪節氣養生食譜；
萊菔子大米粥材料:萊菔子15g，大米1000g，鹽2g，蔥10g，
制作方法:1。大米洗凈，用冷水浸泡半小時，然後取出瀝幹備用；蘿蔔籽洗凈。
2.將鍋放在火上，倒水，放入大米，大火煮至米粒開花。
3、加入蘿蔔籽煮至濃稠，撒上蔥花，加鹽拌勻。
功效:此粥具有行氣健脾、消食除衣、降氣化痰的作用。
黨參枸杞豬肝粥材料:黨參20g、枸杞30g、豬肝50g、粳米60g、鹽適量、
制作方法:1、豬肝洗凈切片；粳米洗凈；黨參洗凈，切段；枸杞洗凈備用。
2.將豬肝、粳米、黨參、枸杞放入鍋中，加水，用五火熬制，制成粥。
3、加入適量鹽調味食用。
功效:益氣健脾，養肝明目。適用於肝脾不和所致夜盲癥的輔助治療。
材料:葛根500克，銀魚200克，黑棗7個，鹽適量，姜4片，
制作方法:1。葛根去皮，切成大塊；將黑棗洗凈，去核。
2.銀魚洗凈瀝幹；將生姜放入油鍋中煸炒，放入銀器中炸至表面微黃，取出。
3.將葛根、銀魚、生姜、黑棗壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火燉2小時，待湯熟後加鹽調味。
功效:清熱解肌，祛濕消炎，發汗瀉火。