正常人如果能有明星的毅力，也能讓自己很苗條很瘦。譚維維:減肥後，她的腹肌直接減掉了，而且發達了，讓人很羨慕。他用自己的飲食已經瘦了11斤，而且短短三天，很多人用這個力度都瘦不下來。有壹段時間，她讓自己直接去吃飯，這讓她長胖了。
沒想到她瘦了，很快就能瘦下來，讓人很羨慕。當她列出減肥清單的時候，大家都覺得很好吃，很健康。不會讓人壹直餓，還能讓人達到很健康的狀態。從她的食譜可以看出，基本都是蔬菜沙拉和全麥面包，而且都吃粗糧。人吃粗糧不會胖，多運動就能達到譚維維腹肌。
減肥的時候不能吃主食。吃了主食很容易長胖。妳只能不斷的運動，通過燃燒身上的脂肪來保證自己達到壹個非常健康的狀態，這對妳的減肥是有幫助的。他在減肥期間也喝了壹些脫脂牛奶，幫助補充身體裏的營養，再結合壹些運動，可以調理身體。她能夠練習她所有的八塊腹肌，這表明譚維維自己也很努力。
女生脂肪多，不容易練出腹肌。她能這樣發展腹肌，她自己也付出了相當大的努力。如果妳想像譚維維壹樣減肥，妳可以堅持她的飲食。千萬不要三天打魚兩天曬網，可能不會讓妳的身材變得很苗條，壹點用都沒有。