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(壹)、按規定恢復夥食。
第壹、二天可以喝蒸糙米湯，配以梅幹、影瓜、鹹菜，加少許鹽，幫助胃酸合成。
喝完粥湯，可以吞下壹粒好儲存之類的綜合維生素礦物質，補充營養，為消化做準備。
第三天可以吃少量粥等流質或軟食，仍需配以腌制的梅幹或鹽。
第四天以後，可以吃軟的和硬的食物，比如幹米飯和面包。
不要吃冷的食物或飲料。
吃飽，盡量少吃，多吃，吃完逐漸恢復正常，要定時定量。
恢復進食初期，以碳水化合物食物為主，不要喝牛奶，因為牛奶脂肪不易消化。不要吃高蛋白食物，如豆類和面筋。不要加蔬菜，因為胃裏沒有脂肪，不容易消化吸收。
口渴的話可以喝護肝茶，比如紅芪。
(2)再吃比不吃更重要。這個時候氣血通暢，食欲特別好。但是吃多了傷胃，壹不小心，壹兩個月後往往會出現胃病。
(3)、由於禁食多日，胃內無法產生胃酸，不易消化。宜少量多餐，以免胃痛。
(4)吃多了，小腹之氣就會減弱。
(5)如果要喝果汁，葡萄汁最好，其次是蘋果汁，但壹定要溫熱，輔以梅幹。
(6)、進食後體力未恢復，抵抗力差。如果洗澡或者洗頭，壹定要用熱水，馬上擦幹。註意保暖，避免感冒頭痛，避免劇烈運動。
(7)禁食壹周，恢復進食三天。如果兩周不吃東西，前後必須吃六天。停吃兩天大概需要壹天，但因人而異，只能多不能少，必要時恢復進食時間要延長。
九、感受和體驗
(壹)、禁食七天為最基本，但必須有老師指導，如果沒有經驗，不要私自做。
(2)再吃極其重要。如果處理不當，可能不僅傷胃還會傷身體，有時甚至會毀了寶貴的生命。
(3)禁食期間，還是要做靜態和動態兩方面的訓練。