1，牛肉
牛肉的來源可以是母牛、公牛和小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛骨，也可以與其他肉類混合制成香腸或血腸。
2、魚
魚類主要食用淡水魚有鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚，海魚有黃魚、帶魚、比目魚。它們都具有肉嫩味美、營養豐富的特點，是壹些維生素和礦物質的良好來源。
3、桂圓
龍眼原產我國南方，分布於福建、臺灣省、海南、廣東、廣西、雲南、貴州、四川等省(區)，主產於福建、臺灣省和廣西。生長在南亞熱帶地區，喜歡溫暖濕潤的氣候，能忍受短時霜凍，在0-4℃的低溫下短時間內不會凍死。
4、荔枝
荔枝分布在我國的西南、華南和東南，廣東和閩南栽培最多。東南亞也有栽培，非洲、美洲、大洋洲均有引種記錄。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼壹起被稱為“華南四大水果”。
5、石榴
石榴味甘、酸、溫，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的作用。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高壹兩倍。
6、土豆
土豆又稱為山藥蛋、土豆、洋芋、洋芋頭、紅薯、洋芋、土豆、洋芋等。土豆在不同的國家有不同的名字，比如美國的愛爾蘭土豆，俄羅斯的荷蘭土豆，法國的蘋果，德國的梨，意大利的土豆，秘魯的巴巴。它和小麥、水稻、玉米、高粱壹起被稱為世界五大農作物。
7、紅薯
甘薯原產於南美洲和大、小安的列斯群島，在世界各地的熱帶、亞熱帶地區廣泛種植，我國大部分地區也有廣泛種植。
8、蘑菇
香菇是壹種食藥同源的食品，具有很高的營養、藥用和保健價值。
9.山藥
山藥分布於韓國、日本和中國。在中國，分布於河南、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、臺灣省、湖北、湖南、廣東、貴州、雲南北部、四川、甘肅東部和陜西南部。它生長在山坡上，山谷的森林下，溪邊，路旁的灌木叢中或雜草中。
10，栗子
板栗是殼鬥科栗屬的經濟植物，原產我國，是我國馴化利用最早的果樹之壹。板栗栽培已有3000多年歷史，分布廣泛，種質資源豐富。
百度百科-栗子
百度百科-蘑菇
百度百科-薯蕷
百度百科-紅薯
百度百科-土豆
百度百科-石榴
百度百科-荔枝
百度百科-龍眼
百度百科-魚
百度百科-牛肉
人民網-冬季取暖:養胃暖身從溫熱食物做起。
人民網-春季養生:16最有效的健脾方法是甘平食物。