張柏芝今年42歲。從照片上看不出她非常非常自律。她經常在社交軟件上分享自己的趨勢。出道多年，身材從未走樣。即使在離婚後最痛苦的時期，她也從未放棄對身體的管理，她壹直保持著自律的生活。
張柏芝的健身方法很簡單，可以總結為兩點:壹是堅持鍛煉，有時間就去健身房，沒時間就在家鍛煉，二是飲食上的高度自律。張柏芝壹直有保持健康的習慣。她早上六點半起床做瑜伽，下午或者晚上去遊泳，進壹步消耗能量，減少脂肪堆積。
她在飲食方面也很自律。她曾經在社交平臺上分享過自己的午餐。她只有壹個雞蛋和壹個洋蔥。吃雞蛋可以補充蛋白質。洋蔥是辣的。進入人體後，它們可以加快熱量消耗，增強新陳代謝，通過飲食控制身體吸收熱量。
張柏芝的健身方法是常年自律，持之以恒，控制飲食中的總熱量但不吃太單壹。總之，想要保持好身材，就需要管住嘴，邁開腿。張柏芝的這種自律太可怕了，很多人應該堅持不了。
張柏芝是三個孩子的母親，但她的身材壹點也不走樣，而且很有型。女明星的自律令人欽佩，但也真的令人羨慕。如果妳想保持像張柏芝壹樣的好身材，妳首先要自律，但她的飲食是不可接受的，妳可以找到適合妳的方法。