女性補腎食譜介紹
1: 2豬腎，枸杞30克。將豬腎枝筋膜切片，加入枸杞壹起煮湯，調味食用。
2:冬蟲夏草5-10片，公鴨壹只。將公鴨去毛、去內臟，洗凈，放入砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、鹽、姜蔥少許調料，加水用小火煨至熟。
3:肉蓯蓉15g，水煎取汁，與羊肉、粳米各100g同煮，與大米同煮至湯稠，與蔥、姜、鹽同煮片刻，冬季食用。
4:麻雀2只，去毛去內臟，加菟絲子15g，枸杞15g，同煮，吃肉喝湯。
5:枸杞30克，鴿子1只。去除毛發和內臟後，在燉鍋中加入適量的水，放入水中燉制，吃肉喝湯。
6:壹只公雞，去內臟，加入油和少量鹽，在鍋裏炒。在大碗中加入500克糯米酒，將熟食放入水中蒸熟。？7:青蝦250g，韭菜100g，洗凈切塊，先用清油、熟米酒、醬油、醋、姜片等調料炒青蝦，再炒韭菜至嫩，即可食用。
8.生姜大棗湯:10大棗和5片生姜，每晚煎茶，可提高人體的抗寒能力，降低發病率。
9.山藥牛肉:山藥，牛肉，壹起煮，牛肉可以紅燒或燉，山藥是在鍋前半小時。
10:魚羊燉:即將羊肉放入爛鯽魚湯中繼續煮至羊肉爛爛。加入香菜、青蒜、辣椒或大蒜調味。
溫馨提醒，大家需要註意補腎的方法，並註意全面調養以免造成更大的傷害，日常生活中註意自身的變化。平時要充分調理，避免影響自身免疫功能，合理飲食有助於增強抵抗力，避免人體出現問題。