坐月子做飯可以放姜嗎？
坐月子的時候壹定要吃姜。生姜性熱，有利於產後恢復。炒菜煮湯的時候都可以放，最好切成塊。吃姜不僅開胃，還能預防疾病，對孩子喝沒有影響。
禁閉烹飪法
1，雞蛋炒豌豆
功效:清熱瀉火，減肥。
原料:雞蛋；去皮的嫩豌豆；豌豆皮；洋蔥；橄欖油；鹽。
2、白菜炒木耳
功效:清熱瀉火，減肥。
原料:大白菜300克；黑木耳10g；白糖1/4小勺；1/2茶匙醋；鹽1/8小勺；1湯匙醬油
黑木耳富含鐵元素，可以有效輔助治療因缺鐵引起的孕期缺鐵性貧血。孕婦可以適量吃黑木耳，但不宜過多，每天以200克以下為宜。
3、木耳炒山藥
功效:減肥、減肥、補氣養血
原料:黑木耳；山藥；紅、青椒；洋蔥；大蒜；鹽；醋
對於女性來說，山藥含有足夠的纖維，會讓她們吃後有飽腹感，從而控制自己的進食欲望。它是壹種天然的減肥食品。其次，山藥本身就是壹種高營養低熱量的食物，妳可以放心多吃，不用擔心發胖。
坐月子可以吃炒菜。在選擇蔬菜時，最好選擇綠色蔬菜，可以幫助孕婦補充營養。坐月子不能吃涼菜。坐月子期間，飲食也很重要。建議飲食宜易消化吸收，少油膩，少油炸，少生冷。