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妊娠第4個月食譜有哪些?

〔芙蓉雞片〕

原料:雞肉120克,精鹽0.15克,濕澱粉9克,味精0.9克。雞蛋清50克,料酒3克,豬油500克,奶湯150克,姜汁、白糖各少許。

做法:將雞肉用刀背砸為細泥,分數次兌入雞蛋清和少許澱粉。用筷子朝壹個方向攪勻成糊;炒勺內放上豬油燒至五成熱,之後放入雞片,用筷子攪開,倒入漏勺內,控掉油。將奶湯、精鹽、料酒、姜汁、白糖、味精及余下的澱粉調成芡汁,倒入炒勺內,隨後下入雞片,片刻出鍋。

說明:本菜為京菜中的佼佼者,早在元代,本菜就已成為宮廷奇珍異饌之壹。芙蓉花有多種,蓮花稱為水芙蓉,還有木芙蓉和草芙蓉;芙蓉花呈白色的稱芙蓉,色若淩雪,潔美異常。

〔酥香橘鴨〕

原料:西裝瘦型肉鴨1只,以1500克左右為宜,紅橘250克,調味品適量。

做法:將紅橘去皮,去絡,去核,入碗,雞爛成糊狀,再將80克面粉,少許鴨油、精油、味精拌勻炒熟,加入橘子糊,攪炒均勻,成橘醬。

將鴨浸泡,洗凈,用熱油炸成金黃色,將炸熟的鴨,以鴨腹朝下放入瓷碗內,加橘醬、料酒、蔥、姜片、洗凈的橘皮、鹽、味精,再放入盤子,入蒸鍋蒸至酥爛,去掉橘皮、蔥、姜片,扣人大瓷盤裏即成。

說明:鴨子滋陰養血,胎兒孕育後,極需母體陰血滋養,故需吃點鴨子為好.加上能健脾開胃的橘子,有利於剛剛消失胎孕反應的孕婦。

〔豆漿粥〕

原料:鮮豆漿500毫升,大米50克,白糖少許。

做法:將洗凈的大米用豆漿煮做粥,加白糖調味,早晚食用。

說明:潤腸,補虛,止咳,適用於體虛消瘦、咳嗽、便燥等癥。

〔金陵丸子〕

原料:瘦豬肉200克,肥膘100克,雞蛋1個,骨頭湯500克,小海米、醬油、精鹽、蔥花、姜末、味精、白糖、濕澱粉各適量,豆油50克。

做法:豬油洗凈剁成米粒狀,小海米搓碎,與肉壹起盛碗內,磕入雞蛋,加精鹽、味精、蔥花、姜末、清水少許,用筷子攪勻,做成大小相同的肉丸10個,表面塗壹層濕澱粉。

勺內放油50克,燒熱,逐個放入肉丸,煎至兩面為黃色時撈出待用。

勺內放25克余油,倒進骨頭湯燒開,輕輕地放入煎過的丸子,加白糖、姜末、醬油,燒開改小火燜2分鐘,最後放蔥花、味精,盛湯碗中即成。

說明:本湯含有大量的鈣質,非常適合胎寶寶的需要。

〔家常火鍋〕

原料:氽好的熟肉丸250克,瘦肉片100克,熟肚片100克,水粉絲250克,熟雞肉100克,大白菜500克,水發海米25克,油、精鹽、醬油、味精、胡椒粉、雞湯或肉湯。

做法:水粉絲切約4寸長,白菜切3寸長的絲;粉絲、白菜、熟肉丸壹同盛入火鍋。

勺內放油燒熱,下瘦肉炒幾下,再放入熟肚片、醬油、精鹽繼續炒幾下,加清水少許燜幾分鐘,壹齊倒入鍋內,加雞湯1000克;火鍋用木炭煮開,加味精、胡椒粉,即可上桌。

〔木耳肉片湯〕

原料:幹木耳25克,瘦豬肉150克,水澱粉10克,韭菜25克,精鹽4克,味精3克,清湯1000克。

做法:將幹木耳用溫水浸泡發好;瘦豬肉洗凈切片放入碗內,加精鹽1克、水澱粉少許抓勻;韭菜擇洗幹凈,切成3.3厘米長的節;鍋置旺火上,放入清湯,木耳燒開,再下肉片煮壹會,待肉片熟時,下精鹽、味精、韭菜,起鍋盛入碗即可。

說明:本湯陰陽兩補,益氣養血,尤宜於孕婦在疲勞、體力不佳時服用。

〔鐵季四色球〕

原料:幹發菜15克,罐頭鮮蘑20克,紅根(胡蘿蔔)200克,罐頭南薺200克,青筍200克,雞湯750克,精鹽7.5克,味精10克,料酒10克,蔥姜油150克,雞油15克。

做法:將發菜用溫水泡發,洗去泥沙,放入雞湯中,加入2.5克精鹽,燒開煨透,撈出待用;把紅根、青筍削去皮,洗凈,都削成荸薺球狀,分別在開水中煮熟,撈出放入深水中。備用。

鮮蘑碼入碗內,加入適量雞湯,5克料酒,加入650克雞湯,5克精鹽和5克味精,把紅根球、青筍球和南薺放入湯內,用小火煨5分鐘,撈出控凈湯待用。

將蒸好的鮮蘑扣入盤中,圍上壹圈發菜,依次把紅根球、南薺和青筍碼入盤內(平面或大圓形);將鍋內原湯燒開,用調稀的濕澱粉勾成稀流汁,淋入雞油,澆在盤內四色球上即成。

說明:此菜出自《民族飯店山東菜譜》,色彩艷麗,引人食欲。

〔冰糖湘蓮〕

原料:蓮子(湘蓮)120克,冰糖180克,鮮菠蘿30克,罐頭青豆15克,罐頭櫻桃15克,桂圓肉15克。

做法:先將蓮子去皮、去心,放入碗內加溫水90克,蒸至軟爛,桂圓肉用溫水洗凈;鮮菠蘿去皮,切成1厘米見方的丁。

鍋置火上,放入清水500克,再放入冰糖燒沸,待冰糖完全溶化,端鍋離火,過濾去渣,再將冰糖倒回鍋內,加青豆、櫻桃、桂圓肉、菠蘿,上火煮開。

先蒸熟的蓮子,潷去水,盛入大湯碗內,再將煮開的冰糖水及配料壹齊倒入大湯碗,蓮子浮在上面即成。

說明:香甜爽口,調和悅目。

〔糖漬西瓜肉〕

原料:西瓜1只,約5000克左右;白糖500克。

做法:選成熟瓤紅的西瓜,剖開後去籽,用刀切成條,曝曬壹天後,加入白糖拌勻,腌漬半日,再散開曝曬至幹,加入白糖拌勻即可。

說明:香甜宜人。

〔色面〕

原料:掛面800克,熟雞肉150克,黃瓜100克,雞蛋1個,紫菜絲少許,醬油、醋、味精、香油各適量。

做法:先將掛面煮熟,撈出,用涼水沖涼,分五碗盛裝。

把熟雞肉切成細絲,將煎好的雞蛋皮及黃瓜切成細絲,分別擺在面條上,然後,再撒上紫菜絲,吃時澆上用醬油、醋、香油調配的三合油。

〔扒奶汁白菜〕

原料:白菜心250克,牛奶100克,蔥頭絲30克,料酒、精鹽、味精、澱粉、麻油少許。

做法:將白菜心洗凈,擠幹,切條,焯熟後撈出;再將少許豬油化開,放適量蔥頭絲煽炒,下料酒,精鹽、燒開後,放白菜條,再下牛奶、味精、澱粉,燒麻油,拌勻後,即出勺入盤。

說明:菜嫩味美,易於消化。

〔蒜子牛蹄黃〕

原料:牛蹄黃1千克,雞湯1千克,大蒜瓣100克,蔥75克,姜塊50克,花椒油5克,熟豬油100克,白糖50克,味精5克,精鹽1.5克,醬油25克,料酒15克,胡椒面少許,糖色少許,濕澱粉40克。

做法:把牛蹄黃洗凈放入鍋內,加入清水,25克蔥,25克姜(拍松),煮到八成爛時,撈出切成三角塊,在開水中氽透,撈出待用。

用50克蔥切成寸段,25克姜切成片,大蒜瓣去頭尾,起鍋放入熟豬油、花椒油燒熱,投入蔥段、姜片、蒜瓣煽出香味,烹入料酒,加入雞湯、白糖和味精,用糖色把湯調成金黃色,再加入精鹽,胡椒面,把牛蹄黃塊放入湯內,燒開撇去粉末,小火煨至湯剩1/3時,用調稀的濕澱粉勾成流汁,盛入盤中即成。

說明:此菜出自《民族飯店山東菜譜》,牛蹄黃是牛蹄掌上的兩瓣肉筋,本菜色澤金黃,軟爛,具有蒜香味。