美國兩位著名的肥胖治療專家發現，有些人肥胖，不是因為喝水太多，而是因為喝水太少。也就是說，當人沒有喝足夠的水時，身體會像海綿壹樣保留水分作為補償，使身體變胖，體重增加。有趣的是，這種癥狀通常會在多喝水而不是少喝水後消失。可見，飲水不足比飲水過量更容易使身體肥胖。
缺乏營養也會使妳發胖。
人們都認為肥胖是營養過剩的積累，只要妳少吃或者多運動。但是很多人的減肥實踐並沒有證明這兩點。這是為什麽呢？近日，日本東京大學的兩位營養學教授公布了他們的實驗結果:許多人肥胖並不是因為他們吃得多，運動少，而是因為他們在日常飲食中往往更大程度地缺乏某些營養素。因為只有人的能量被釋放出來，脂肪才能被消耗和減少。當脂肪轉化為熱能時，必須涉及維生素B1、B2、B16和PP(煙酸，煙酸)。否則就沒有辦法將脂肪轉化為熱能消耗掉，從而在體內堆積，形成肥胖。據此，很多之前減肥效果不佳的胖子在加強運動的同時，多吃粥、粗米、酵母、豆類、動物瘦肉和內臟、牛奶、青菜、花生、雞蛋這些富含維生素的食物，很快就收到了立竿見影的效果。兩種不同類型的肥胖與預防人的脂肪細胞在人的壹生中有三個最明顯的增殖期:1，胎兒末期(懷孕三個月後)；2.嬰兒出生後壹年內；3.青春期。在這三個時期，脂肪細胞非常敏感，最容易引起大量增殖(數量增加)。嬰兒期餵養過度，青春期營養過剩，很容易導致脂肪細胞數量增加。從嬰兒期或青春期開始的肥胖稱為身體肥胖，主要是由上述原因引起的。體質肥胖的人脂肪細胞數量和體積同時增加，通過飲食控制不容易減肥。即使減肥成功，過壹段時間體重也會逐漸恢復到減肥前的水平。因為減肥措施只能減少脂肪細胞的體積，而不能減少脂肪細胞的數量。所以，對於身體肥胖，減肥措施是必要的，但關鍵在於預防。
另壹種類型的肥胖被稱為成人型肥胖。體重增加多發生在20-25歲以後，如大病後的恢復期、孕期和產後的恢復期以及老年期。如果過度的休息和休息，就容易肥胖。但這種肥胖只是增加了脂肪的體積，脂肪細胞的數量並沒有增加。采取飲食控制，增加活動量減肥是有效的。
預防婦女更年期肥胖
預防女性更年期肥胖，首先要註意飲食，避免食物中熱量過剩。我們平時吃的蔬菜、水果、咖啡、茶，纖維素多，糖分少，都是低熱量食物。如果這類食物在飲食中的比例較低，可以適當改善。脂肪尤其是動物脂肪的攝入要適當控制。除此之外，在日常生活中，保持適當的運動是非常必要的。對於老年人來說，可以每天打太極拳、跳太極拳或做其他輕度體育鍛煉，有利於防止肥胖，增進健康。近年來，長跑被提倡，壹些體重增加的中年女性在參加壹定時間的長跑後收到了意想不到的效果。長跑開始後，需要從頭到尾，循序漸進，堅持下去，才能收到理想的效果。
減肥小貼士
減肥主要是減去所有含糖量高的食物，比如糖果、米飯、面條、紅薯等。過量的糖最容易以脂肪的形式儲存在體內。大量的糖也會促進體內的其他物質轉化為脂肪。
減肥壹定要減少鹽的攝入，鹽可以在體內儲存水分，增加體重。節食者不能喝酒，不要以為吃飽了酒就可以少吃。事實上，無論白酒、葡萄酒還是啤酒，都會為人體提供極高的熱量。肥胖者應避免睡前吃夜宵的習慣。
除了節食，還要加強鍛煉。壹個體重86 kg的人，每天行走1小時(或騎自行車45分鐘，或遊泳15分鐘)。壹個月後他能瘦1.4斤，兩個月後2.6斤，三個月後4斤。
也可以服用幫助減肥的藥物，但要選擇有助於脂肪分解和排泄的藥物。使用導瀉劑和利尿劑也是壹種方法，但導瀉和大量排尿的減肥效果是暫時的，停藥後體重會增加。如果濫用此類藥物導致水電解質紊亂，嚴重時還可導致危及生命。通過破壞食欲或服用興奮劑來減少睡眠，同樣對身體有害。
控制飲食減肥的六大原則
(壹)保持熱量的負平衡，少攝入，多消耗。每天消耗的熱量要超過每天攝入的熱量。
(2)還是要保證蛋白質的日常供給。每天每公斤體重至少要供給1克蛋白質。
(3)盡量少吃糖和澱粉，每天80克糖或澱粉類食物可以維持蛋白質的代謝。
(四)要補充足夠的維生素和無機鹽，最好服用多種維生素。
(5)多吃蔬菜、水果、紫菜讓胖子有飽腹感，不吃其他食物。
(6)減少進食頻率，除壹日三餐外不吃零食，晚上不吃夜宵。
不吃早餐對減肥沒有好處。
有些年輕女孩為了防止發胖，不吃早餐。殊不知，這樣做的結果會適得其反。因為，壹個不吃早餐的人到中午都會空腹，空腹時體內儲存能量的保護功能增強，吃進去的食物最容易被吸收，容易形成皮下脂肪。吃壹頓好的早餐不僅能為大腦提供足夠的營養，還能使大腦在休息壹夜後興奮起來，更好地投入到工作和學習中。因此，年輕女孩不要因為害怕發胖而不吃早餐。
壹個簡單的減肥方法——提前吃飯
美國著名醫生羅納德·卡迪(Ronald Cady)寫過壹本名為《節食時間表》(Dieting Timetable)的書，提出“進餐時間的選擇對體重的增減比食物攝入的數量和質量更重要。”因為人體內的代謝活動在壹天的不同時間是不壹樣的。壹般來說，人體的新陳代謝從早上6點開始旺盛，8 ~ 12達到高峰。所以，節食者只要早餐吃到5點，午餐吃到9 ~ 10，也能達到減肥的目的。專家對想減肥的人做過實驗，發現只要把進餐時間提前，就可以在不降低食物數量和質量的情況下達到減肥的目的。最明顯的是，妳可以壹周減掉壹磅。這種簡單方便的減肥方法簡直易如反掌。肥胖者不妨試壹試。
肥胖者不妨常吃凍豆腐。
用新鮮豆腐制作的凍豆腐，內部結構發生了變化，呈蜂窩狀，顏色呈灰色，蛋白質、維生素、礦物質的破壞較少。如果能經常吃凍豆腐，可以吸收胃腸道和全身組織中的脂肪，有利於脂肪排泄，使體內堆積的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。
豆腐冷凍後會產生壹種酸性物質，破壞體內的脂肪等營養物質，所以偏瘦的人不宜常吃凍豆腐。凍豆腐具有毛孔多、彈性大、營養豐富、產熱少等特點，不會引起明顯的饑餓感，所以肥胖者適合常吃凍豆腐。
健美減肥新食譜——橙汁雞肉
“橙汁雞肉”是人們健身減肥的新食譜。原料是兩塊嫩雞肉，兩個新鮮橙子，半個新鮮檸檬，壹杯鮮榨橙汁，四分之壹杯白酒汁，壹勺黃油和色拉油，少許豆瓣，少量鹽、胡椒、糖等精制調料。
先將雞肉斜切成等份，在去皮的壹面抹上少許鹽和胡椒粉，再蘸上薄薄的面粉；將壹個方形的鮮橙縱向切片，深紋去瓤，中間橫切成四瓣，兩端取汁；另壹種是削薄皮切絲，然後取果肉榨汁。炒鍋加熱至紅色，加入色拉油和黃油，瀝幹雞皮煎至兩面微黃，即煮酒汁；然後加入橘子片和壹杯橘子汁煮沸，在路上剝橘子。雞肉煮熟後，用鹽、胡椒、糖和檸檬汁調味，關火。準備壹個深長的盤子，將新鮮的橙片和雞肉交替排列在盤子上，用西式蔬菜裝飾，註入風味汁，做壹個鮮甜的“橙汁雞”。綠色飲食顯然對身體不好，最容易導致糖尿病、高血壓、冠心病。目前國外流行的綠色減肥法效果不錯。
綠色減肥就是多吃含有大量纖維素的蔬菜和植物。
綠色飲食，方法如下:
(1)食物包括蔬菜、全麥食品、高纖維素果蔬、堅果和種子；(2)用植物油(即花生油或芝麻油)烹調和冷拌食物；(3)用果醬和蜂蜜代替糖；(4)強烈的香料和調味品盡量少用，因為強烈的香料能增強食欲，使人多吃谷類和肉類，對減肥不利；(5)不要吃“加工”食品，如人造奶酪和人造黃油。這些食物纖維素含量低，不利於減肥；(6)避免任何含糖量高的食物和飲料，如冰淇淋、糖果、奶油或優質面包、蛋糕，以及可樂等高含糖量飲料。
降脂海帶話梅飲料
當甲狀腺功能下降時，肌肉會松弛，人會顯得浮腫。海帶中含有豐富的碘，可以改善甲狀腺功能。梅幹中含有的檸檬酸可以清除肌肉中積累的乳酸等代謝廢物。海帶搭配梅幹可以提高肌肉張力和彈性。
材料及制作方法:將5克海帶片或海帶粉浸泡在150 ml的開水杯中，然後加入西梅(鹽梅、酸梅、梅脯均可)，海帶、梅幹浸泡後即可飲用。
大蒜可以治療肥胖。
尼日利亞有學者用油膩的飼料餵老鼠，壹段時間後發現血液、肝臟、腎臟中的膽固醇含量明顯增加。但是，在飼料中加入壹點點蒜泥，它們的膽固醇含量就不再增加了。這些學者認為，酶參與脂肪酸和膽固醇的合成，而大蒜只是阻止酶的形成。這些學者得出了大蒜可以治療肥胖癥的結論。
減肥不要避免喝水。
有些肥胖者在節食減肥時不僅嚴格控制食量，還限制飲水量，以達到快速減肥的目的。眾所周知，減少飲水量會降低減肥的效果。
減肥的目的是減少體內多余的脂肪，體內缺水會影響脂肪代謝；相反，如果適量喝水，可以有效溶解脂肪。根據醫學家的研究，當每天飲水量限制在900毫升(壹個正常人每天的生理需水量為2000 ~ 3000毫升)時，雖然體重下降的速度更快，但減掉的體重只占13%，水占84%。但不限制飲水時，體重下降速度較慢，但損失的脂肪更多。所以，不要盲目限制飲水量來減肥。
辣椒減肥壹定要選對時間
據日本京都大學、金澤大學等專家的專門研究，辣椒中含有辣椒素，能促進人體內脂肪的代謝，防止脂肪在體內堆積。因此，經常吃辣椒可以減肥和預防疾病。
這裏需要提醒想嘗試減肥的人，做完減肥操等運動後，不宜馬上吃辣椒。因為人體由於運動消耗了壹定的能量，為了補充能量，食欲很強。如果馬上吃辣椒，辣椒辛辣刺激的味道會增強人體內澱粉酶的活性，刺激口腔內的唾液腺，增強唾液分泌。同時，胃腸蠕動和胃液分泌會加快，促使人體大量吸收食物營養素(包括脂肪)，所以容易發胖。女子簡易減肥操這套女子減肥操的特點是動作輕柔，簡單易學，見效快。
第1節手臂彎曲和伸展運動
壹、身體直立，雙腳分開半米左右，呈外八字形。
二、雙手同時向左上方擡起，十指交叉，同時彎曲。
第三，慢慢用力往下拉，就像拉下壹根緊繃的彈簧。重復五十次。
第四，雙手舉至右上方，動作相同，重復50次。註意節奏，協調呼吸和動作。
第二節屈肘擴胸練習
壹、準備動作如上。
二、雙臂胸前擡起，同時觸碰下巴，雙手自然向背後伸展。
三、雙臂緩慢有力地向左右伸展，雙手拇指和四指自然分開。
第四，重復50次。
第3節彎曲膝蓋，伸展雙臂
壹、身體直立，雙腳分開半米左右，雙腿微曲。
第二，雙臂伸直，胸前交叉，手指並攏。
第三，右臂斜舉的同時，左臂斜舉。
第四，還原後兩臂互換方向，即左臂斜舉，右臂斜舉。每個做五十次。
飯前運動是最好的減肥方法。
減肥的方法有很多，最常用的是通過運動減肥，那麽壹天中什麽時候是通過運動減肥的最佳時間呢？近日，美國運動醫學專家斯坦福教授通過測量不同時間運動後人體代謝率和糖原儲存的變化，指出餐前運動是最有效的減肥方式。這是因為餐前運動可以提高機體的年代謝率，運動停止後，代謝率仍處於較高水平，繼續消耗人體能量，從而調動更多的脂肪參與供能，盡可能消耗人體剩余的熱量。此外，飯前運動還可以減少糖原的儲存，糖原可以更容易儲存從食物中攝入的碳水化合物，而不會轉化為脂肪。所以要把運動時間安排在飯前，最好是每天早上做。但需要註意的是，每次運動以中等強度以上(最大攝氧量50%以上)的運動為宜，否則達不到預期效果。
遊泳是減肥的最好方法。
因為水對人體的影響和大氣完全不同，所以遊泳不僅可以強身健體，還是胖子減肥的簡單有效的良方。關鍵是水的密度和傳熱比空氣高，水溫比體溫低。再加上遊泳時全身的大肌肉群都要運動，所以胖人遊泳時消耗的熱量要比陸上運動多得多，從而更快地消除體內堆積的脂肪預防。此外，水的導熱系數比空氣高28倍，遊泳場所的水溫遠低於體溫，壹般在10攝氏度以上。所以，胖子即使呆在水裏，也會流失更多的熱量。試驗表明，在12℃的水中停留4分鐘放出的熱量，相當於在相同溫度的陸地上停留1小時放出的熱量。這些熱量主要來自體內糖分和脂肪的消耗。研究證明，肥胖者如果每天堅持遊泳45分鐘，不增加飲食，體重會減輕350克左右。如果能遊泳四個月以上，超重15 ~ 20%的肥胖者基本可以恢復正常體重，身體會變得勻稱，肌肉會變得結實。呼吸減肥法是壹種新的減肥方法。它可以放松中樞神經系統，增強自主神經系統的平衡，減少饑餓感。其實這是壹種基於生活平衡規律和呼吸放松練習的療法。只要按照以下步驟堅持鍛煉，六周後就會有明顯的效果，同時也能充分緩解生活壓力帶來的身心緊張。
首先，通過鼻子慢慢吸氣時，腹部鼓起，胸廊打開。
第壹周:吸氣八秒，讓空氣在肺部停留兩秒，然後用八秒把空氣吐出來。這樣連續重復七次。之後，每小時做壹次。練習時放松肌肉。
第二周:除了呼吸和吸氣時間延長了五到八秒外，沒有任何變化。
第三周:延長呼吸和吸氣時間，每次八到十秒。
煩躁的飲食
國外研究人員發現，坐立不安是消耗熱量的重要方式。美國鳳凰城國家健康研究所的科學家們讓177名女性在壹個配有家具的房間裏度過24小時，這個房間是該研究所的壹個特殊呼吸室。通過記錄房間內氧氣和二氧化碳的含量，測量受試者的能量消耗。那些在室內通過敲腳趾、敲手指等神經質行為坐立不安的人，消耗的熱量高達800千卡，而不消耗這些行為的人，只消耗100千卡；苗條的女人比肥胖的女人更不安分。
目前，這壹研究成果已經逐漸被人們所接受和實施。尤其是肥胖者，壹有空就不停地扭動、搖擺，手腳也不閑著。結果減肥效果挺好的。
迪斯科有利於健身和減肥。
迪斯科舞是當今世界上相當受大眾歡迎的壹種舞蹈，尤其是在年輕人中。蹦迪不僅是壹種娛樂和交流活動，而且有利於健身和減肥。對於女同性戀者來說，最重要的是跳迪斯科可以有效減少臀部和大腿的脂肪，使臀部靈活，腿部肌肉結實有彈性。因為迪斯科動作的特點是臀部大幅度扭動，臀部肌肉不斷收縮。對於體重60公斤左右的人來說，跳壹個小時的迪斯科會消耗500卡熱量，相當於減少80克左右的脂肪。
因此，肥胖的年輕人跳迪斯科是有益的。
減肥藥能減肥嗎？
有些人其實是為了自己的體型去求減肥藥，結果往往適得其反。他們減肥失敗，增加新的疾病。
減肥糖不是糖，是壹種含有木質素糖的酶，是人體所缺乏的。壹旦身體吸了它，就會讓人感覺腹脹，食欲不振。雖然減肥糖沒有明顯的副作用，但如果長期服用，必然會導致營養缺乏，體能急劇下降，抵抗力逐漸減弱，甚至會有高蛋白堆積在血管壁，導致高血壓或心絞痛。
減肥茶是在茶葉中加入堿制成的。茶葉本身是堿性的，所以增加其堿性來流失體內的營養物質，達到減肥的目的。少量飲用。如果飲酒成癮，會導致糖尿病和胃炎。
減肥藥是通過混合咖啡因和堿性化學物質來降低食欲。如果妳服用過量，妳會有失眠和貧血的危險。
至於吃瀉藥，用間歇性腹瀉減脂，真的對胃不好。不如“避三宅”。
從這個角度來說，減肥藥弊大於利，並不能真正達到減肥的效果。只有在運動場上，妳才能更完美地塑造自己的身體。
“快速飲食”是有害的。壹些渴望減肥的人經常利用快速減肥法在幾周內將體重減少幾公斤至10公斤以上。因為這種飲食不能持續太久，所以體重會在短時間內迅速恢復。最近，波士頓大學醫學中心的壹位專家報告說，他們對804名女性和367名男性進行了為期32年的研究，結果顯示，體重下降和增加波動較大的人死於心臟病或其他疾病的可能性是體重相對穩定的人的兩倍。專家認為，節食減肥很難取得效果。壹個人通過節食減掉的體重越多，將來增加的趨勢就越明顯。總之，肥胖者不要盲目減肥，更不要快速減肥，以防體重波動過大，危害健康。
“自我折磨”不足以減肥
有些人為了減肥，經常采用不睡覺不休息的“自虐”方法。從長遠來看，這種方法是不夠的。
“自虐”確實能讓人在短時間內瘦下來，但這種“瘦”是壹種不自然的瘦。由於過度勞累，體內“出”大於“入”的情況不僅作用於脂肪，還作用於肌肉和內臟，特別是影響神經系統，使人體各器官功能下降。說它瘦不如說它憔悴病態，只能導致身體抵抗力下降。
對於青少年來說，用這種方式控制或減肥是“得不償失”甚至是有害的。青春期是成長的時期。只有體內的“合成過程”(使營養物質合成體力)強於“分解過程”(使脂肪分解消耗能量)，才能生長發育良好。“合成過程”主要在休息時完成，尤其是睡眠時。為了生長發育，青少年必須保持充足的睡眠和必要的休息。如果為了不發胖而少睡不休息，勢必會影響身體各個部位的正常發育，尤其是身體的生長，這樣的損失就太大了。
素食會影響女性的生育能力
近年來，素食主義在人們的生活中變得非常流行，尤其是那些決心減肥和保持身材苗條的女士們。
然而，女性經常吃素會對體內激素的分泌產生破壞性影響，甚至可能導致不孕。精神分析學家和壹批研究人員選取了18名健康的少女作為研究對象。他們被分成兩組，其中壹組被規定除少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，而另壹組則被允許吃正常食物，不忌食肉類。兩組女性同時參加了為期六周的減脂計劃。在此期間，研究人員發現，素食組的9名參與者中有7名停止排卵，而另壹組只有2名停止排卵。
在素食組中，除了大量停止排卵的人之外，該組幾乎所有人的月經周期都比正常人短。與肉組相比，有壹個非常明顯的區別。
研究人員的結論是，素食者群體存在生殖功能變異，因為他們吃的食物含有較少的蛋白質，導致激素分泌異常。
不要貿然選擇吸脂。
吸脂術是近年來國內興起的壹種快速減肥手術，適用於身體部分部位，如脂肪沈積較輕的腹部、臀部、大腿，皮膚張力較好的人群，脂肪沈積中等的年輕人。
對於吸脂來說，臨床上有壹些並發癥。如果吸脂不直接手術，而只是通過壓迫止血，術後很容易造成血腫或瘀斑。也可因抽吸而損傷神經末梢，造成局部麻木或因切口來回抽吸而損傷皮膚組織。上述部分並發癥壹般可在3 ~ 6個月後恢復。
減肥手術後不能壹勞永逸。成年後，脂肪細胞總數不變，肥胖的原因是脂肪細胞體積膨脹增大。手術減肥雖然可以去除多余的脂肪，但是如果不註意消除多余脂肪細胞體積膨脹的因素，也有可能讓獲得的手術效果付之東流。
豐滿是健康的標誌。
壹些年輕女性，為了獲得“苗條身材”的“美”，找醫生減肥，到處求醫問藥，似乎成了壹種趨勢。
當然，肥胖的人容易患心臟病、高血壓、糖尿病和膽結石。但是有研究結果表明，人並不是越瘦越好。只要肥胖不超過標準體重的25%，死亡率就不會上升。只有體重超過標準體重的35 ~ 40%，才會出現各種疾病。研究結果還顯示，20 ~ 30%超重的人壽命更長。
壹些醫學家認為，太瘦的人壽命短，因為血液中蛋白質的白質含量低，血紅蛋白和膽固醇的值也低。壹旦得病，抵抗力就弱了。對於那些不太肥胖，沒有癥狀，只是為了“苗條”而減肥的人來說，沒必要那麽大。尤其是壹些年輕女性，正處於生長發育過程中，豐滿的身體是健康的標誌。
中度肥胖的人可以活得更久。
最近，美國醫學界出現了壹個新觀點:長壽的秘訣在於適當的肥胖。適當肥胖是指體重是身高(cm)減去105到110，再加上10 ~ 20%。美國約翰·霍普金斯大學的壹位教授調查了美國和海外16個地方的606萬人的預期壽命和正常體重的關系。結果顯示，中度肥胖的人壽命更長。從70歲的死亡率來看，體重超過10 ~ 20%的人死亡率相當低。另壹位美國明尼蘇達大學的專家分析了過去12年美國、日本、歐洲12000人的數據，得出結論:只要不是高血壓，肥胖是無害的。他說，更胖的人可以長期忍受癌癥和其他疾病的化療。人壹旦生病，身體就會瘦下來，但是胖的人瘦的很慢。壹般來說，胖的人對疾病的抵抗力相對較強，瘦的人抵抗力相對較弱。太瘦是有害的。
適量攝入脂肪是必要的。
脂肪攝入過多對人體健康有害，但也應該認識到，適度的脂肪是人體所必需的，因為脂肪是人體組織和細胞的重要組成部分。脂肪也是壹種重要的能量來源。每克脂肪可提供9千卡的熱能，是等量碳水化合物或蛋白質的2.25倍。所以脂肪是熱能來源，可以節約蛋白質。脂肪的另壹個重要功能是促進脂溶性維生素的吸收，以滿足各種生理過程的需要。此外，還有幾種必需脂肪酸(如油酸等。)人體不能合成，必須從食物中攝取，能促進機體生長發育。如果體內缺乏必需脂肪酸，可能會出現生長停滯、生殖功能障礙等癥狀。可見，適量攝入脂肪不僅是必要的，而且對人體健康有益。脂肪過少會造成女性，尤其是孕婦的正常生理發育。根據醫學專家最近的研究，每當女性月經來潮時，她體內至少要有17%的脂肪。她要想長期保持月經的穩定和正常，體內必須有22%的脂肪。有的女運動員因為運動時脂肪攝入過多，體脂過少，導致月經失調。醫學界人士鄭重呼籲，女生千萬不要盲目減肥，要保持17%的脂肪，才能快樂健康的生活。瘦不壹定比胖。壹直以來都認為瘦不如胖，民間也壹直流傳著“千金難買老瘦”的說法。近年來，醫學和營養學界逐漸將肥胖與人體健康的關系顛倒過來。有人認為，就體重與健康的關系而言，超過“標準體重”15%左右是合適的。壹些國家的大量調查認為，體重超過“標準體重”10% ~ 20%時死亡率最低；活得最長的是那些超過“標準體重”25% ~ 30%的人。只有體重超過標準體重的35% ~ 40%，才會出現各種疾病。這個超重比例是否也適用於其他國家的人，目前尚無定論。但是，胖子的抗寒能力和抗病能力遠遠強於瘦子，胖子比瘦子更能經受住疾病的折磨。有些癌癥患者需要化療，由於胖子比瘦子更能堅持，可能在這種長期的耐受中已經消滅了癌細胞。患有婦科病的女性肥胖、肥胖有礙美容；肥胖女性容易患壹些婦科病。據統計，在肥胖女性的全部婦科疾病中，月經紊亂最為常見，大多數肥胖女性伴有月經稀發、月經不調(主要是月經延遲)、閉經等月經異常。這與肥胖女性性激素分泌異常有關，肥胖女性尿中雌激素排泄量和促性腺激素減少可以證明這壹點。近年來，人們觀察到患有閉經的肥胖女性可以看到雄激素濃度增加，並可能出現體毛增加等癥狀。肥胖導致女性卵巢囊肥大、卵巢發育不全等器質性疾病，影響卵巢的正常功能，使其形成許多未成熟的囊狀卵泡，使卵泡膜細胞增生、黃素化，但無黃體形成，不僅影響性激素的代謝，引起月經紊亂，還會導致不孕。據統計，肥胖女性不孕癥的發病率是非肥胖女性的2.5倍。肥胖女性即使懷孕，也比正常體重的女性更容易發生妊娠中毒。國外有報道，肥胖女性妊娠中毒的發生率高達三分之壹，其發生率隨肥胖程度的增加而增加。此外，肥胖婦女產後並發癥的風險也增加。懷孕