孕婦六個月的飲食需要特別調整。畢竟孕婦需要給寶寶提供足夠的營養，所以在飲食上需要營養和健康，同時也需要補充微量元素。我們來看看六個月飲食是什麽？
孕婦六個月飲食1 1，橘子海帶
主要成分:
幹海帶150克。
配件:
150克大白菜
調料:
糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。
練習:
第壹步:將幹海帶放入鍋中蒸25分鐘左右，取出，放入放熱水中浸泡30分鐘，取出備用。
第二步:將海帶、白菜切成細絲，放入盤中，加入醬油、白糖、味精、香油，撒上香菜段。
第三步，將幹橘皮浸泡在水中，取出。剁成小塊，放入碗中，加醋攪拌，將橘皮液倒入盤中拌勻。上菜。
2.魚味肝片
原材料:
豬肝250克。
配件:
150g植物油，30g豆瓣粉，25g湯。
調料:
泡椒20g、蔥25g、蒜15g、醬油15g、姜10g、鹽2g、醋10g、紹興酒10g、糖10g、味精1g。
練習:
第壹步:將豬肝切成約4厘米長、3厘米寬、0.3厘米厚的塊，均勻加入鹽和水豆粉(20 g)。姜蒜去皮，切成米粒。將洋蔥切成蔥花。將泡椒剁碎。
第二步:將汁與1碗水豆粉(10g)、紹興酒、醬油、醋、糖、味精、湯混合。
第三步，將炒鍋放在大火上，放入植物油，七成熱時，放入豬肝翻炒，然後放入泡椒、姜、蒜末。等豬肝炒到繃直，放入蔥花，煮出汁來，最後把鍋變成盤子。
3.銀耳
主要成分:
銀耳10克，金果(梨、蘋果、香蕉、橘子)200克。
配件:
桂花少許，濕澱粉適量。
調料:
適量的糖。
練習:
第壹步:將銀耳用濕水泡1小時，洗凈，放入碗中，加水300g，中火蒸2小時。
第二步:蒸熟後將原汁過濾放入鍋中，加入糖和適量的水，小火煮至溶解，撇去浮沫。
第三步，將鮮果切成指甲大小的塊，放入鍋中燒開，用濕澱粉稀釋後倒入碗中。吃的時候在碗上鋪壹層銀耳，撒上桂花。
孕婦六個月飲食2紅燒肉
材料:帶皮豬肉400克，花生油30克，醬油和精鹽適量，料酒30克，糖15克，大料少許，蔥20克，姜20克。
方法:
1，帶皮豬肉去毛、洗凈、切塊；切洋蔥，姜會碎。把切好的肉用醬油腌壹下，然後煎到皮焦紅，撈出來。
2.將肉放入鍋中加水、蔥、姜、大料、醬油、精鹽、料酒、糖；大火燒開後，撇去浮沫，再用文火煨至肉熟爛，呈醬油色。
功效:富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質。孕婦經常吃是非常有益的。
油菜和幹大米
材料:油菜250克，幹海苔15克，姜絲少許，花生油25克，白糖、鮮湯、精鹽適量，味精少許。
方法:
1.將油菜選擇性洗凈，切塊；幹海藻浸泡在溫水中。
2、將勺子放在火上翻炒，放油燒熱，將姜放入勺子中，然後放入油菜翻炒至紫菜幹，放入精鹽、糖和鮮湯，稍微翻炒後放入味精，翻炒均勻後放入盤中。
功效:孕婦吃它可以刺激食欲，解悶，有利於胎兒的生長發育和產婦的健康。
孕婦六個月飲食3魚香肝片
原料:豬肝250克，泡椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，植物油150克，醋10克，紹興酒10克。
練習:
①將豬肝切成約4厘米長、3厘米寬、0.3厘米厚的塊，加入鹽和水豆粉(20 g)拌勻。姜蒜去皮，切成米粒。將洋蔥切成蔥花。將泡椒剁碎。
②將汁與1碗水豆粉(10g)、紹興酒、醬油、醋、糖、味精、湯混合。
③將炒鍋放在大火上，放入植物油，七成熱時，放入豬肝翻炒，然後倒入泡椒、姜、蒜末。等豬肝炒到繃直，放入蔥花，煮出汁來，最後把鍋變成盤子。
特點:黃、金紅色，肝片嫩，姜、蔥、蒜味醇厚，最適合佐餐。
銀耳
材料:銀耳10克，金果(梨、蘋果、香蕉、橘子)200克..配料:桂花少許。
調料:適量的糖和濕澱粉。
練習:
(1)銀耳用濕水浸65438±0小時。洗凈後放入碗中，加水300克，中火蒸2小時。
(2)蒸熟後，將原汁濾入鍋中，加入白糖和適量的水，用小火煮至溶解，撇去浮沫。
(3)鮮果切成指甲大小的塊，放入鍋中煮沸，用濕澱粉稀釋，倒入碗中。
4吃的時候在碗上鋪壹層銀耳，撒上桂花。