產後坐月子期間，吃魚膠還能促進母乳分泌，提高母乳質量。寶寶吃含有魚膠的母乳，也會給寶寶帶來很多好處。例如，魚膠可以幫助寶寶增強體質，減少疾病，還可以加強他大腦神經功能的發育，提高思維和智力的發展，這將有助於促進他的生長發育。
產婦最好燉魚膠，因為這樣可以保證魚膠中所含的營養成分不會流失。魚膠燉之前需要浸泡，但是註意不要浸泡太久，然後燉2個小時，或者和冰糖、瘦肉或者雞肉壹起燉，味道更好。魚膠盡量在早上吃，主要是空腹吃魚膠比較容易吸收。
坐月子的食譜:
無論是順產還是剖宮產，經歷過分娩的媽媽都迫切需要補充能量。事實上，媽媽們非常重視產後的膳食補充。比如產後前三天不建議吃燉肉。不同的分娩方式在飲食上也有不同的註意事項。關鍵是產婦身體能不能補上，月子期間的飲食不能隨意。分娩後的前三周，飲食重點有所不同:
產後第壹周:開胃補水
分娩後不久，產婦身體虛弱，口渴。食欲差，這是分娩時大量失血和水分流失的結果。所以這個階段的食譜主要是以開胃補水為原則。以清淡不油膩、易消化、易吸收、營養豐富的食物為好，形式以流質或半流質為主。
坐月子食譜:炒菜魚粥、小米粥、糖煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜片等。
提醒:產後前三天不要急於吃燉菜；食物太油膩；另外，不建議喝茶。
產後第二周:補血
經過壹段時間的調理，產婦的傷口已經基本愈合，食欲也明顯好轉。他們可以多吃富含鐵的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等。應該在食物多樣化的基礎上選擇它們，不應該偏愛食物。
坐月子食譜:木耳肉片、麻油炒豬心、紅棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。如果能加壹點枸杞、山藥、茯苓之類的，效果會更好。
提醒:產婦吃早餐保質保量；適量吃鹽；不要喝麥精；需要使用藥膳進行滋補的，要有專業人士指導。
產後第三周:催乳湯上陣
孩子的胃容量增加了很多，奶量也增加了。這時，催乳食物，尤其是催乳湯，就可以披掛上陣了。
坐月子食譜:鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等。都是公認有效的催乳湯。如果加入通草、黃芪等中藥，催乳效果會更好。坐月子裏的公雞比母雞更好燉湯。妳應該喝有配料的湯。
提醒:坐月子期間，臥床時間多，運動少，容易消化不良。建議少吃油膩食物，少食多餐，食物松軟，適當下床活動。必要時可在醫生指導下服用消化類藥物，如多酶片、乳糖酶片、胰酶片等。吃壹些水果，比如橙汁，木瓜。此外，用菊花、木棉等。，加些蜜棗燒開水喝，既增加食欲，又能平衡消化功能。提醒妳壹下，不要急著減肥，壹般至少要產後半年。