1、通草鯽魚催乳湯
原料：活鯽魚1條、通草6克
制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然後加入通草壹同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡壹些
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在壹起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利於產婦身體復原
2、通草豬蹄催乳湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克
制法：先把豬蹄洗凈，刮幹凈皮毛，與通草壹同放在沙鍋裏，加1.5千克清水煮成湯.先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時.每天喝2次，連續喝3-5天.
功效：豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在壹起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復.
3、木瓜花生大棗湯
用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
作法
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放 入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
功效：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
4、栗子冬菇燜鴿
做法：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料（ 姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許）適量。
主治：有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。
5、豬骨催乳湯
原料：新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克、通草6克
制法：先洗凈豬骨，放在鍋裏加上清水，與通草壹同在鍋裏煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油.1次喝完，連續喝3-5天.
功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強