當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 有哪些可以壹周育肥10斤的育肥食譜?

有哪些可以壹周育肥10斤的育肥食譜?

1.栗子烤牛肉

材料:牛肉300克,栗子200克,鹽5克,醬油5克,生抽5克,蔥3克,姜3克,花椒15克,草豆蔻2克,八角3克,植物油60克。

做法:牛肉在火上2到3小時後,放入栗子,燒1小時,栗子和肉糊在壹起,即大火收汁。汁濃時即可裝盤食用。

二、核桃羊肉粥

配料:核桃仁15g,羊肉100g,粳米60g,精鹽,料酒,姜末,味精,香油。

做法:羊肉洗凈,剁成糊狀;核桃仁洗凈,打碎。粳米洗凈,放入砂鍋中,加水、羊肉、核桃仁,用小火煨成粥,粥熟時加入調料。

三、黃豆豬腳湯

材料:豬蹄500g,黃豆120g,料酒2湯匙,姜3片,水適量。

做法:將黃豆用溫水浸泡壹小時,豬腳洗凈,放入鍋中。加入1湯匙料酒和2片姜。煮沸去除血沫,然後洗凈備用。鍋裏放入豬蹄、黃豆、姜片、料酒,加足水,大火燒開,小火燉壹個半到兩個小時,出鍋前加鹽調味。

第四,炒核桃腰

材料:羊腎400克,生菜25克,醬油20克,料酒15克,姜汁10克,鹽和胡椒20克,花生油100克。

做法:將羊腎壹分為二,去除內臊和外膜,在光滑的表面做橫、豎花紋;羊腎用醬油、料酒、姜汁腌制;用勺子在火上煸炒,將腰子放入炒鍋中撈出;油溫再升高時,放入腰子炒透,取出放入盤中;和生菜壹起上桌,蘸胡椒和鹽。

5.土豆烤牛腩

材料:牛腩200g,土豆(黃皮)150g,香菜5g,調料:生姜10g,八角2g,香葉2g,草果2g,桂皮2g,豆豉20g,醬油15g。

做法:將牛腩洗凈切成小塊,然後放入沸水中焯壹下;土豆洗凈,去皮,切塊;生姜洗凈,去皮,拍;取油鍋,燒熱,放入土豆塊,炒幾分鐘,取出;再次啟動油鍋,將姜放入炒鍋,放入牛腩,煮點白酒,翻炒至肉變色;加入香料,翻炒出香味,然後加水燒開;加入調料,小火燉30分鐘;加入土豆,小火燉5分鐘收汁,出鍋裝盤,撒上香菜。