麻辣雞絲是川菜中的經典涼菜。它的味道麻辣鮮香,非常爽口,也是壹道特別的開胃菜。
炒辣雞絲
這道雞絲麻辣鮮香,雞肉嫩滑。喜歡吃辣的,會很好吃。如果不小心吃辣了,也可以喝點牛奶或者酸奶,對緩解辛辣很有效。
食物準備
雞胸肉300克,幹辣椒6克,花椒4克。
花生碎,白芝麻,蒜末,蔥花。
鹽3克,雞粉3克,醬油4毫升,辣椒油和食用油適量。
烹飪步驟
1加工好的雞胸肉切片後切絲。
2將雞絲放入碗中,加入少許鹽和雞粉,撈勻。
3倒入適量水澱粉,抓勻澱粉,倒入少許食用油,腌制10分鐘至入味。
4用油起鍋,倒入蒜末、幹辣椒和花椒,爆香。
5倒入腌制好的雞絲,快速翻炒至變色。
6加入適量的鹽、雞粉和生抽,攪拌均勻,調味。
7倒入適量辣椒油翻炒至入味。
8撒上蔥花、白芝麻、花生。
9翻炒片刻,直到食材入味。
10關火,然後把炒好的菜拿出來裝盤。
食物常識
雞肉含有蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等營養物質,對營養不良、畏寒、疲勞、厭食、貧血、虛弱等疾病有很好的治療作用。
制作技巧
雞絲不要炒太久,以免炒太老,影響口感。