1櫻桃汁
總結:櫻桃含鐵量居水果之首，維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。寶寶經常吃櫻桃，可以補充身體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，可以預防缺鐵性貧血，增強寶寶體質。
內容:
成分:櫻桃100克
練習:
1.將櫻桃洗凈，去核去梗。
將櫻桃放入榨汁機中
3.加入適量溫水，榨成汁。
2甜瓜汁
總結:瓜含有豐富的礦物質和維生素c，如果寶寶容易便秘、尿黃、舌苔厚，多吃瓜，可以起到緩解的作用。常吃甜瓜有利於寶寶心臟、肝臟、腸道系統的活動，還能促進寶寶的造血功能。
內容:
主料:配料:半個甜瓜
練習:
1.洗甜瓜
2.去皮，削皮，切成小塊。
3.將甜瓜放入榨汁機中，加入適量溫水榨汁。
4.濾出汁液。
3西瓜桃汁
總結:西瓜桃汁不僅含有寶寶容易消化的碳水化合物，還含有胡蘿蔔素和多種礦物質，能促進寶寶的生長發育。桃子富含果膠，寶寶經常吃可以預防便秘，但每天不要吃太多。
內容:
材料:西瓜果肉100克，桃子1。
練習:
1.桃子洗凈，去皮，去核，切成小塊。
2.將西瓜瓤切成小塊，去掉西瓜籽。
3.將桃子塊和西瓜塊放入榨汁機中，加入適量溫水，榨汁。
4梨汁米湯
總結:吃梨對小兒腸炎、便秘、厭食、消化不良都有壹定的療效，所以給寶寶餵梨米湯是個不錯的選擇。
內容:
材料:水梨1/4，米湯1湯匙。
練習:
1.將梨洗凈，去皮去核，切成小塊。
2.將梨塊放入榨汁機中，加入兩倍的溫水榨成汁，濾出汁。
3.取1湯匙米湯和梨汁拌勻。
5生菜蘋果汁
總結:生菜含有豐富的維生素C，可以增強寶寶的免疫力。生菜含有鈣、鐵、銅等礦物質，能促進寶寶骨骼和牙齒發育。生菜含有豐富的膳食纖維，有助於寶寶消化吸收，促進代謝廢物的排出，防止便秘。
內容:
材料:生菜半個，蘋果1個。
練習:
1.生菜洗凈，切成段，放入沸水中焯壹下。
2.蘋果洗凈，去皮，去核，切成小塊。
3.將生菜和蘋果放入榨汁機中，加入適量溫水攪拌均勻，濾出汁液。
7-9個月
1鴨血豆腐湯
總結:鴨血是寶寶補鐵飲食中不可或缺的成分之壹。鴨血還有清血解毒的功效。它不僅可以代謝寶寶體內的重金屬，還可以清除被蚊子叮咬後殘留的毒素，保護寶寶的肝臟免受有毒元素的侵害。
內容:
材料:鴨血50克，豆腐50克。
練習:
1.鴨血和豆腐洗凈，切成小塊。
2.鍋裏放適量的水。
3.將鴨血塊和豆腐塊煮熟。
2番茄豬肝
總結:豬肝富含鈣、鐵、鋅等微量元素。和西紅柿壹起吃，可以有效提高寶寶的食欲，防止寶寶貧血。
內容:
材料:新鮮豬肝20克，番茄100克。
練習:
1.西紅柿洗凈，用開水燙去皮，切塊，搗成泥。
2.新鮮豬肝洗凈去筋膜，剁成泥。
3.將番茄醬和豬肝醬混合攪拌。
4.準備蒸鍋，將番茄豬肝醬放入蒸鍋煮五分鐘左右，取出。
5.再搗碎壹些。
3魚粥
總結:魚中的牛磺酸可以抑制膽固醇的合成，促進寶寶的視力發育，魚中的DHA也可以促進寶寶的智力發育。
內容:
材料:米飯30克，魚50克，蔥花和香菜。
練習:
1.大米煮練
2.去掉魚身上的刺，把它剁成泥。
3.將大米煮成粥，然後加入魚醬、香菜和蔥花煮沸。
4蘋果桂花湯
總結:桂花蘋果湯可以保護寶寶的肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。蘋果含有7種必需氨基酸，幫助寶寶生長發育。蘋果富含有機酸，可以刺激消化液的分泌，幫助寶寶消化。蘋果含有膳食纖維，可以促進寶寶腸胃功能的正常運作。
內容:
材料:蘋果1個，桂花適量，米粉適量。
練習:
1.蘋果洗凈、去皮、去核。
2.放入榨汁機榨汁。
3.將蘋果汁煮沸，加入米糊。
4.攪拌均勻成湯，撒上桂花，略煮。
5絲瓜雞蛋湯
總結:絲瓜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1等微量元素。夏天吃絲瓜可以清熱解毒，消除煩躁。
內容:
材料:面粉50g，絲瓜50g，1個生蛋黃。
練習:
1.絲瓜洗凈，去皮，切成丁；將蛋黃打勻備用。
2.在面粉中加入適量的水，用筷子攪拌成小顆粒。
3.鍋中加適量水燒開，放入面團疙瘩燒開，再放入絲瓜丁。
4.加熱3分鐘，倒入生蛋黃拌勻。
10-12個月
1蘑菇蘋果豆腐
總結:豆腐是壹種豆制品，容易吸收消化。但由於蛋白質中的氨基酸不完全，需要和谷類壹起食用才能達到營養的完整性，從而幫助骨骼和大腦的發育。
內容:
材料:蘑菇2個，豆腐，半個蘋果，蔥花。
練習:
1.蘑菇洗凈切碎，用攪拌機打成糊狀。
2.豆腐切塊，和香菇、蔥花壹起煮，做成豆腐湯。
3.將蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，放入攪拌機打成糊狀。
4.豆腐湯冷卻後，加入蘋果醬，攪拌均勻。
2冬瓜粥
總結:冬瓜含有蛋白質、VC、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養成分，鉀鹽含量較低。經常食用可以清熱解毒，利尿去火，非常適合寶寶夏天食用。
材料:大米50克，冬瓜20克。
練習:
1.大米洗凈，浸泡1小時。
2.冬瓜洗凈，去皮，切成丁。
3.把瓜和米壹起煮成粥。
3什錦水果粥
總結:《詩經》水果粥味道鮮美，口感綿軟，營養豐富，還能幫助寶寶消化，對於維持腸道正常功能，豐富輔食具有重要意義。
材料:蘋果半個、香蕉半根、哈密瓜小塊1、大米適量。
練習:
1.大米洗凈，浸泡1小時。
2.蘋果洗凈，去核，切塊。
3.香蕉去皮切丁；哈密瓜清洗
去皮，去皮，切塊
5.大米加水煮成粥。煮熟後加入蘋果丁、香蕉丁、香瓜丁，略煮。
4軟米飯
總結:米飯是補充營養的基礎食物，可以維持寶寶大腦和神經系統的正常發育。大米富含維生素B，有補中、健脾、養胃的功效。
內容
材料:大米50g。
練習:
1.大米洗凈，浸泡30分鐘。
2.放在電飯鍋裏。
3.加入2倍的水，煮熟。
5火腿蓮藕粥
總結:蓮藕散發著獨特的香味，含有鞣質，具有壹定的健脾止瀉、開胃消食、開胃補中的作用，有利於食欲不佳者的恢復。
內容:
材料:米粥50克，蓮藕50克，火腿50克，高湯50毫升。
練習:
1.蓮藕洗凈，去皮，切碎。
2.火腿丁
3.將火腿丁和蓮藕碎放入高湯中，煮20分鐘左右。
4.倒入米粥，燉壹會兒。
13-18個月
1鯽魚蘆筍湯
總結:鯽魚肉嫩味甜，含有大量蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、鐵、鈣、磷等礦物質，易於消化吸收。經常食用可以增強寶寶的抵抗力。但是只能讓寶寶喝魚湯，不能給寶寶吃魚，因為鯽魚有很多小刺，寶寶很容易被卡住，後果很嚴重。
內容:
材料:鯽魚1條，蘆筍100克，鹽和植物油。
練習:
1.將鯽魚洗凈；蘆筍，洗凈，切片，焯壹下。
2.油鍋燒熱，放入鯽魚，鯽魚兩面略煎，加入適量清水，放入蘆筍，燒開後轉小火，出鍋30分鐘，加入少許鹽調味。
2番茄牛肉蛋炒飯
總結:寶寶壹歲後，牙齒經常發癢，咀嚼東西的欲望越來越強，可以逐漸從碎泥糊過渡到成人飲食。
內容:
材料:裏脊肉50克(如果不用裏脊肉，給寶寶做牛肉時不夠嫩滑，要煮透至軟爛)，雞蛋1個，番茄半個，軟米40克，橄欖油和澱粉少許，鹽少許。
練習:
1.牛柳切細粒，加少許澱粉和鹽，腌制10分鐘，西紅柿放入沸水中焯壹下，去皮切成小塊，雞蛋打散。
2.將少量橄欖油倒入鍋中。油熱後用筷子將腌制好的牛肉粒打散變色後撈出備用。
3.倒入少量橄欖油，放入洋蔥，炒香，倒入番茄塊，煮出湯汁。如果湯不夠，可以加少量的水或肉湯。
4.將牛肉倒入番茄中攪拌均勻，沿著鍋邊慢慢倒入打碎的蛋液。
5.蛋液凝固後，用筷子稍微攤開，倒在軟米飯上。
3海蜇馬蹄湯
總結:海蜇營養極其豐富，含有多種維生素。果凍菱角湯還是壹種良藥，具有清熱解毒、化痰軟堅的功效，對肺熱咳嗽的寶寶有很好的治療作用。
內容:
材料:海蜇皮50克，馬蹄3個。
練習:
1.用清水洗凈海蜇皮，切碎。
2.馬蹄洗凈，去皮切片。
3.將海蜇皮、菱角片放入鍋中加水煮沸20分鐘。
4個三色蒸蛋
總結:營養均衡，搭配科學，非常適合寶寶吃。三色蒸蛋富含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，能促進寶寶骨骼和牙齒的生長，是寶寶補鈣的理想食品。
內容:
材料:雞蛋1，豆腐50g，胡蘿蔔半個，番茄半個，鹽。
練習:
1.豆腐略煮，撈出壓入年尾；胡蘿蔔、西紅柿分別洗凈，榨成汁；雞蛋散了
2.將番茄汁、豆腐粉、胡蘿蔔汁和鹽倒入雞蛋碗中，攪拌均勻。
3.放入蒸籠蒸10~15分鐘。
5雞肉炒蓮藕絲
總結:雞肉炒藕絲不僅含有葡萄糖和蛋白質，還含有鈣、鐵、磷和多種維生素，對氣血有益。生蓮藕煮熟後性質由涼變暖，容易消化，有暖胃的作用。適合腸胃不好的寶寶。
內容:
材料:雞肉100g，蓮藕1節，甜椒半個，鹽，植物油。
練習:
1.雞肉、甜椒洗凈，切絲；蓮藕洗凈，去皮，切絲。
2.燒熱油鍋，放入甜椒炒香，放入雞絲。
3.炒幹後放入蓮藕絲，炒透後加入少許鹽調味。
19-24月
1紫薯玫瑰饅頭
總結:在面粉中加入紫薯糊時，要壹點壹點的加入。如果全倒進去，可能太濕了。如果太濕，可以加點幹面粉調節壹下。
內容:
配料:酵母、面粉、紫薯
練習:
1.用溫水將酵母完全融化，倒入面粉中，然後倒入煮好涼了的紫薯糊，用手將面團攪拌成三種光(面光、手光、盆光)。
2.將面團放入盆中，蓋上濕布，放在溫暖的地方約1-2小時。
3.取出發酵至1.5倍大小的面團，在案板上撒上幹面粉，揉搓面團，排空氣體。
4.將面團分成每個約80克的中等面團，然後用手將壹個80克的面團揉成約10厘米的條狀，並切成6小份。
5.其中壹個小劑量切的稍微少壹點，揉成橄欖形，做成花心。
6.將另外5小劑壓平，卷成厚約0.3CM，直徑10CM的圓盤，圓盤邊緣要卷薄。
7.將五塊面團重疊在壹起，用筷子在面團中心垂直壓壹條中心線，然後將橄欖面團放在面團底部，用筷子將橄欖面團包好並卷起來，直到光滑，然後用手指向中心捏，左右扭動，放下。
8.將準備好的玫瑰饅頭生胚放入蒸籠，保持壹定距離，蓋上蓋子，再次醒發10分鐘。
9.然後把蒸籠放在蒸籠架上蒸10分鐘，然後關火燜分鐘。
2綠豆紅薯糖水
總結:紅薯含有豐富的維生素A、維生素C和維生素B，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，預防便秘。
內容:
材料:綠豆20克，紅薯(紅薯)50克，糖少許。
練習:
1.綠豆洗凈後，放在鍋上用大火燒開，去掉豆皮，再轉小火燉。
2.紅薯洗凈去皮，切成小塊，放入綠豆湯內，中火煮約10分鐘，飲用時可酌情加糖。
3牛奶甜湯
總結:此湯富含蛋白質、維生素、鈣、VA等微量元素。味道甜濃，易消化，養胃，非常適合寶寶的口味。
內容:
材料:胡蘿蔔250克、牛奶250克、香蕉半根、大米適量、糖少許。
練習:
1.新鮮胡蘿蔔洗凈，切成小塊，用榨汁機榨汁備用。
2.大米洗凈，用少許水煮15分鐘至粘稠，然後倒入胡蘿蔔汁和牛奶，煮30分鐘。
3.把香蕉切成丁，在湯做好之前放進去。
4.加壹點糖。
4塊餅幹
摘要:據分析，每100克雞蛋中含有14.7克蛋白質，主要是卵清蛋白和卵球蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白質的組成非常相似。雞蛋中蛋白質的吸收率可達98%。
每100克雞蛋中含有11 ~ 15克脂肪，脂肪主要集中在蛋黃中，容易被人體消化吸收。蛋黃富含卵磷脂、甾醇、蛋黃、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和B族維生素。這些成分對改善神經系統的功能有很大的好處，所以雞蛋是比較好的健腦食物。
內容:
材料:雞蛋2個，中筋面粉320克。糖、植物油、鹽、泡打粉適量。
練習:
1.打散雞蛋；將面粉、泡打粉、蛋液、糖、植物油、鹽依次放入盆中，攪拌成均勻的面團。
2.將面團搟成0.3厘米厚的薄片，靜置30分鐘。
3.用餅幹模具打印成各種形狀，用叉子在上面打壹些細孔。
4.烤盤抹少許油，放入餅幹坯，入烤箱烘烤。
5竹幻彩魚米粒
總結:紅甲魚肉鮮美，醇厚，營養豐富。買現成的不帶刺的魚片，很適合孩子吃。彩椒果實漂亮，皮厚甜脆。維生素的綜合含量居蔬菜之首，能刺激食欲，幫助消化。
內容:
配料:彩椒、黃瓜、熟玉米粒、洋蔥、魚。
練習:
1.將魚切成條，然後切丁，用鹽、油、澱粉、少許醬油、料酒腌制壹小時，以增香去腥，使之更軟更嫩；
2.將黃瓜切段，換刀，中間用勺子挖個洞，做個魔法彩色玉米的小容器，擺成竹子的形狀；
3.鍋裏放油，下五香粉和蔥花翻炒，然後放入切好的魚飯，翻炒變色，再放入切好的彩椒丁和玉米粒，出鍋時少加鹽、耗油和香油調味。
4.最後用小勺將魔法魚粒放入黃瓜容器中，用刀將切好的黃瓜切成竹葉，擺成竹子的形狀。
2-3歲
1蓮子肉燜鴨丁
總結:鴨胸富含蛋白質、鐵、鋅、鈣等，能為寶寶提供多種營養。
內容:
原料:鴨胸150g，鮮蓮子100g，鹽，澱粉，油。
練習:
1.將鴨胸切成丁，用熱水焯壹下。
2.蓮子去蓮心，碗中加水，抽屜蒸熟。
3.往鍋裏加水。燒開後加入鴨丁、蓮子燒開，撇去浮沫，加入水澱粉勾芡，倒入適量熟植物油。
2個黃桃和雪梨布丁
總結:
富含碳水化合物，是構成身體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能所必需的能量；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；排毒；增強腸道功能。富含維生素C，維生素C具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基、預防癌癥、保護細胞、解毒、保肝、提高免疫力、應急反應等作用。
內容:
原料:1黃桃和雪梨各壹個。適量的糖和瓊脂。
練習:
1.黃桃和雪梨分別去皮去核，洗凈切塊。
2.將水、水果、糖、瓊脂倒入鍋中，煮5分鐘。
3.倒入布丁模具，冷卻。
3粒五彩油炸豌豆
總結:五彩炒豌豆色澤清香，有利於促進食欲。而且豌豆富含蛋白質，是很好的蔬菜。
原料:適量豌豆、胡蘿蔔、黃瓜、豆腐幹、香菇、彩椒、鹽、香油、澱粉。
練習:
1.將蘑菇浸泡後切成丁。
2.將黃瓜、胡蘿蔔和彩椒切成丁。
準備豌豆。
4.燒開壹小鍋開水，將豌豆倒入焯水壹分鐘後取出。鍋燒熱，倒油，放入胡蘿蔔丁和香菇丁，翻炒均勻，倒入少許香菇水，燉2分鐘。
5.然後倒入煮好的豌豆、黃瓜丁、彩椒丁、豆幹丁，用少許鹽攪拌均勻。
6.撒壹點水澱粉，等湯汁變稠的時候，加入壹點香油。
4個煎蛋，配有彩色胡椒環和太陽花
總結:葷素搭配，營養均衡，非常適合孩子吃。
材料:雞蛋2個，彩椒50g，鹽少許，醬油少許，植物油少許，黑胡椒少許。
練習:
1.彩椒洗凈，去蒂，切成寬約0.5-0.8cm的彩椒圈。
2.燒熱鍋，倒入少量食用油均勻鋪底，將彩椒放入鍋中。
3.取雞蛋分別放入彩椒圈，中小火煎壹面。
4.當雞蛋凝固，可以自由移動彩椒圈時，撒些鹽和黑胡椒調味。
5.取出來，根據個人喜好蘸醬油或者其他調料吃。
5墨魚卷燉雜菜
總結:烏賊具有滋補肝腎、補氣血、清胃除熱等功效。為了口味更豐富，做菜前撒壹點白胡椒粉，墨魚卷的味道立馬升級，配米飯也挺好的。
成分:
墨魚200g，蘆筍100g，紅椒1，黃椒1，鹽適量，姜適量，白胡椒適量，橄欖油適量。
練習:
1.蘆筍尖斜切成段，紅黃椒切成三角片，姜切絲備用。
2.將整個墨魚洗凈，用鋒利的刀呈45度角。先在整條魚身上等距離斜切壹條長刀痕，註意不要切得太深，以免切掉。然後把墨魚身翻過來，繼續用刀斜著切，註意和前面刀法垂直的角度。最後，用切花刀將墨魚片切成三角形。
3.將鍋裏的水燒開，放入姜絲，放入墨魚直到卷起來，立即撈起放入冷水中保持彈性。將蘆筍尖焯壹下。鍋中放入橄欖油，翻炒紅、黃色的甜椒，然後加入燙過的蘆筍。最後倒入墨魚卷。
4.撒上鹽和胡椒，攪拌均勻即可食用。
3歲以上
1，素食早餐三明治
總結:素食早餐可以提高新陳代謝，鏈接腸胃壓力，是非常好的健身方式！雞蛋中的卵磷脂可以促進肝細胞再生，增加人體血漿蛋白量，增強人體新陳代謝。
材料:4片吐司，2片生菜，2片芝士，1腌黃瓜，1雞蛋，番茄醬，千島醬，水。
練習:
1.雞蛋洗凈，放入鍋中，倒入清水，用中火煮8分鐘後取出，自然冷卻。
2.腌黃瓜切片，生菜洗凈瀝幹，水煮蛋切片。
3.將吐司放入烤面包機，按下開關，等待它自動彈出，取出。切掉吐司片的四邊，鋪上壹層千島醬。
4.鋪壹層番茄醬，壹片生菜，壹片芝士，壹層雞蛋片，再鋪壹層腌黃瓜片。最後鋪壹層吐司。
5.用牙簽固定好之後，把三明治斜著切開。
2玉蕓豆湯
總結:蕓豆營養豐富，蛋白質、鈣、鐵、B族維生素含量高。
配料:面粉，菠菜，蕓豆。
工作方法
1.菠菜洗凈切成1英寸長的小塊，焯水冷卻，然後放入攪拌機打成茸狀。
2.用湯圓、溫水和切碎的菠菜揉面團，然後將面團拉成等份。
3.將蕓豆洗凈放入高壓鍋中煮熟，放入攪拌機中搗碎，用幹紗布蘸水。
4.鍋裏放油，倒入剁碎的蕓豆，加點糖炒成泥狀。蕓豆與糖的比例約為2: 1。將藥丸壓平，中間填滿，最後揉成丸子，放在鍋裏煮。
3苦瓜肉丁
總結:苦瓜具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對發熱、煩渴、中暑、發熱、痱子過多、小便短赤等癥有壹定療效。牛肉補脾胃，補氣盤，強筋骨。治療虛損、消瘦、消渴、脾虛、腫塊積聚、浮腫、腰膝酸軟。
材料:苦瓜1，牛肉1，色拉油，鹽，蠔油，少許胡椒粉。
工作方法
1苦瓜用淡鹽水浸泡，洗幹凈備用，牛柳切成約1.5cm見方的肉丁。將蠔油放入牛柳丁中，撒些胡椒粉，揉勻，待用。
將苦瓜對半切開，用鐵勺挖出瓤，切成小塊。
3把鍋裏的水燒開，加壹勺鹽，滴幾滴食用油。倒入苦瓜丁，焯水1分鐘，取出沖涼待用。
4燒熱鍋，倒入食用油。鍋裏油熱了，倒入腌制好的牛肉丁，翻炒至表面變色。
5然後倒入處理好的苦瓜丁，攪拌均勻。加入少許鹽調味。
4蛋包飯
總結:雞蛋營養豐富，米飯可以為孩子的身體提供能量。
材料:香腸顆粒，冰箱冷藏的剩菜，2個雞蛋，番茄醬。
工作方法
1.先在鍋裏放壹點油，油熱後放入涼米飯，炒壹會後放入少許鹽攪拌均勻。
2.米飯熱了之後再炒香腸。
3.關火，在炒飯裏放壹點番茄醬，利用余熱翻炒均勻。
4.再做煎蛋:鍋中倒入適量的油。
5.油燒熱後，用雙手抓住鍋耳把油“滴”成壹圈，讓熱油均勻地粘在鍋的四周。
6.在打好的蛋液中加入壹些鹽，攪拌均勻。然後將蛋液倒入鍋中。
7.關小火，立即雙手抓住鍋耳像剛才的油壹樣“滴”蛋液，連續滴成大圈狀，耐心等待，直到蛋片熟透。
8.小心地舀起雞蛋片，放在盤子裏。
9.將炒飯放入蛋片中，向內折四邊，包成正方形。
10.包好，翻過來，然後用番茄醬畫出自己喜歡的圖案。
5個玉米蔬菜丸子
總結:給孩子吃的肉不能太肥，玉米粒最好選擇新鮮的甜玉米。
配料:瘦豬肉、玉米粒、胡蘿蔔、豌豆、姜、鹽、醬油、玉米澱粉、香油。
練習:
1.姜磨成糊狀，胡蘿蔔切成2mm見方，甜玉米切成粒備用。
2.將豬肉切成小塊，用攪拌機搗碎。
3.在絞碎的豬肉中加入鹽，用筷子順著時間的方向攪拌，加入玉米澱粉攪拌至肉醬呈膠狀。
4.加入豌豆、胡蘿蔔、玉米粒，用筷子將菜粒拌入肉醬中，加入香油拌勻。
5.用手將絞肉擠成肉丸，放在盤子裏。
6.蒸鍋上燒開水，把肉丸放上去，大火蒸20分鐘蓋好。