首先，蟹味菇的推薦食譜是白蘑菇炒肉絲
食物:蟹味菇、瘦豬肉、青椒、小米辣、大蒜、鹽、米酒、木薯澱粉、醬油、食用油、洋蔥。
做法:先將生豬肉清洗幹凈，將表面水刷洗幹，然後切成細絲，放入盆中，加入壹勺米酒，壹勺鹽，壹勺木薯澱粉，拌勻，腌制10min入味。蟹味菇洗凈，備用。辣椒切成辣椒絲，小米切成硬顆粒，大蒜去皮切成粉。
鍋中加入油，加熱至6分熟，放入豬肉翻炒至顏色變白，鍋中留少量油，放入蒜粉，冬季翻炒，放入胡椒粉，再次炒勻，放入蟹味菇和鹽，煮至生。然後把生豬肉放進鍋裏攪拌均勻，就可以出去擺盤了。
二、大豆油皮推薦食譜涼拌豆腐皮
食物:大豆油皮、青椒、小辣椒、香萊、金針菇、海鮮醬油、生抽、鹽、味精、黑胡椒、香油。
做法:先將大豆油皮清洗幹凈，然後切成細絲放入鍋中，加入足夠的冷水，燒開後撈起2分鐘。把金針菇分成小塊，然後放入沸水中煮壹分鐘，把裏面的水抓出來備用。
將青椒和小辣椒洗凈，去椒籽，切成細絲。加入大豆油皮和金針菇中拌勻。準備壹個小盤子，將海鮮醬油、生抽、香油加入房間，攪拌後倒入盤中，加鹽、味精、黑胡椒拌勻。最後撒上壹撮香草。
三、雞胸肉推薦食譜涼拌手撕雞胸肉
食物:雞胸肉、小米辣、香賴、米酒、醬油、米醋、糖、蒜、姜、蔥、鹽、味精、香油、辣椒面、食用油。
做法:先將雞胸肉清洗幹凈，瀝幹表面水分，然後切塊放入鍋中。在房間裏放入小米、大蒜和小蔥。加入足夠的冷水，直接將水燒開，然後小火燉30分鐘，取出雞胸肉，使其變濕變冷，然後撕成細絲。
提前準備壹碗，往房間裏加入蒜泥、小米辣、辣椒粉，鍋裏放油，加熱到6分鐘，倒入調料，炒出香味，再倒入醬油、米醋、鹽、味精、白糖，拌勻後倒入雞絲。最後撒上香草拌勻即可食用。
絲瓜黃瓜炒蝦仁推薦食譜
食物:黃瓜、蝦、蔥、姜、蒜、鹽、黃酒、醬油、食用油、白胡椒粉、小辣椒、耗油。
做法:先將蝦去殼，去蝦線，清理幹凈放入碗中，將米酒倒入房中，耗油，醬油，腌制15分鐘。準備新鮮黃瓜，清洗幹凈，去皮，切成長條，蔥、蒜切成硬粒，小辣椒去掉辣椒籽後切成細絲。
鍋內放油，放入蔥、姜、蒜爆香，再放入鮮蝦煮至顏色變紅，盛出待用。另取壹只油鍋，加熱至6分鐘，放入絲瓜翻炒1分鐘，再放入少許鹽和白胡椒粉，倒入鮮蝦，翻炒至入味，即可盛出裝盤。
五、扁豆推薦食譜豌豆炒肉末
食物:扁豆、瘦豬肉、小米辣、大蒜、姜片、醬油、油耗、木薯澱粉、鹽、食用油。
做法:青豌豆洗凈，瀝幹表面水分，瘦豬肉洗凈，搓洗表面水分，切成肉塊。大蒜去皮，切成蒜泥，生姜切片成姜沫，小米切辣椒圈。
將肉倒入醬油中，耗油，抓勻，然後倒入少量玉米粉，腌制10min入味。將冷水倒入鍋中，將水燒開，將扁豆放入水中2分鐘，然後取出。
鍋裏放油，加熱到6分鐘，放入小米和大蒜，炒香，然後放入肉煮到顏色發白，再放入扁豆，用少許冷水翻炒。煮熟後，在上面撒壹點鹽，攪拌均勻即可食用。