在減肥期間選擇這些月度清單的女性不怕長胖。中秋節吃月餅。月餅是壹種高熱量的食物。所以減肥期間最好不要吃月餅，但是可以吃這幾種月餅。由表及裏，在減肥期間選擇這幾種月歷的女性，不怕長胖。
減肥期間選擇這幾種月餅的女性，不怕長胖1 1，抹茶月餅。
抹茶月餅，顧名思義，以茶為名，素食，色澤鮮艷。
這種月餅的餡料是25%的果肉和低糖。整個月餅只有60克。原料以素食為主，工藝上乘。如果減肥女士吃壹個，也不會增加多少熱量。
2.水晶月餅
這種月餅外觀晶瑩剔透，放在冰上吃更有特色。
餡料有四種:綠茶蔓越莓、布丁牛奶草莓、芋頭牛奶、牛奶芒果。外皮Q彈，餡料綿軟香甜，口感極佳。
入口甜而不膩，吃壹個減肥不受影響。
3、芒果冰皮月餅
這種月餅，純白的外皮，紋路設計，輪廓分明，讓人舍不得吃。
原料上乘，裏面的餡料是綠豆和芒果，熱量低，適合減肥。
4、冰鎮藍莓味月餅
這款月餅的外觀是粉色的冰皮，餡料是整個野生藍莓。初戀的滋味分分鐘就能達到妳的口味。
這個月餅每個34克，壹口就能吃完。味道清新，不添加任何熱量。還不錯。
5、網絡名人小豬佩奇芋頭紫菜醬心月餅
這款月餅有淡淡的芋頭香味，混合著淡淡的海苔味，回味無窮，讓妳欲罷不能。
只要妳腦洞夠大，不管怎麽吃都會覺得新鮮。壹小塊，咬壹口，不會有熱度。
減肥期間吃月餅需要註意什麽？
1.月餅可以當早餐。吃完月餅，需要少吃主食。如果妳把它們作為早餐，妳可以防止熱量堆積。
2.吃完月餅後兩小時之間不要吃其他零食，半小時後喝點綠茶幫助消化。
3、吃完月餅別忘了運動，大量的運動可以消耗人體熱量，起到減肥的作用。
女性在減肥期間選擇這幾種月餅，不怕長胖。2減肥期間怎麽吃月餅才能長胖？
1，月餅配雜粥
五谷雜糧營養非常豐富，含有大量的維生素和碳水化合物，還有膳食纖維蛋白和礦物質。中秋節吃高熱量高糖分的月餅會導致腸胃不適。這時候喝壹碗雜糧粥，可以補充身體所需的膳食纖維，達到養胃的效果，同時可以清除胃內的油膩，促進腸胃蠕動，防止便秘，幫助脂肪排出。
2、月餅配綠茶
茶葉是月餅的黃金搭檔，可以促進食物消化。茶葉可以幫助分解月餅中的脂肪，防止食物堆積。特別是薄荷茶和綠茶是最好的選擇，它們可以促進葡萄糖的代謝。烏龍茶中含有的茶多酚可以幫助吸收油脂並將其排出體外，防止攝入過多的熱量。但是吃月餅期間不能喝濃茶或者濃咖啡和蘇打可樂。
3.水果月餅
月餅裏有很多糖。食用後可搭配山楂、獼猴桃、橙子或柚子等酸味食物，不僅能緩解油膩，還能促進食物消化，戒除油膩。但不能選擇高糖的西瓜、蘋果、桃子、梨。月餅是高糖食物。高糖水果吃多了，會變成脂肪堆積在體內，加重負擔。
技巧
月餅是高糖食品，壹天不能吃兩個以上。可以吃月餅配新鮮蔬菜、水果、粗糧。