傳統的東西還是有壹些道理可以得到並流傳到今天的。我們壹般要求女性在生完孩子後，坐月子期間不能碰冷水，不能著涼。坐月子做不好，以後會頭疼或者關節痛。婦產科說，女人出汗是必須的。因為在整個月的時間裏，產婦的活動量很小，大部分新媽媽不敢洗澡，也不敢洗頭，以至於壹些代謝產物附著在皮膚表面。其次，月子期間回家探親的人多，產婦的抵抗力相對較差。所以很容易被病毒或者細菌入侵。此外，壹些新媽媽在坐月子期間可能會著涼，受風，進了很多涼。大部分人產後會出現頭痛、腰痛、關節痛等癥狀。這些癥狀可以通過產後出汗來緩解。孕婦滿月時出汗是很有必要的，因為汗液中含有壹種天然抗體，叫做殺皮膚素，可以殺死葡萄球菌、大腸桿菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。出汗通過滿月不僅可以排出細菌和病毒，還可以通過出汗徹底消除體內儲存的寒氣。
我在滿月出汗之前咨詢了我的貝塔媽媽，然後在新月的時候在我媽媽和牛寶爸爸的配合下完成了整個過程。出了壹身汗，感覺神清氣爽，好像把壹個月的疲勞都送出去了。現在累了，希望能再為自己流汗。壹個月沒洗頭洗澡了，清潔活動就是每天用熱水洗臉。在我的強烈要求下，我隔三差五就用熱水泡腳，沒日沒夜地給我的兩個娃娃餵奶，中間病了，去宮裏做了手術。我這個月做的事情真的很讓人沮喪。到目前為止，除了背部經常疼痛，沒有其他落月病。部分功勞要歸功於我成功的滿月流汗。
項目準備:
(最近習慣寫菜譜，材料壹上來就準備好了，呵呵)
1，壹瓶即墨老酒或者黃酒。
2、壹大塊生姜(成人巴掌大小)，
3，大概有十個梅德拉爾，六七個紅棗。
4、壹個砂鍋(如果沒有砂鍋，可以用不銹鋼鍋，最好不要用鐵鍋)
5、吸汗效果好的棉質內衣(自己穿，準備壹件汗衫，以後再換)
6、兩雙棉襪，也穿壹雙留壹雙替換。
7、帽子、圍巾(最好選擇吸水透氣的)
8.在床墊上鋪壹層防水層(真的會出很多汗。我用兩個大嬰兒紙尿褲鋪在床墊上，再鋪壹層吸水性好的厚床單)。
9.吸水性強的床單或毛巾組成的床。
10，兩床被子，捂汗！
11，吸管杯壹個。
寶寶滿月那天會請親戚朋友喝酒，所以寶寶滿月的第二天是我選擇流汗的日子，因為嶽躍說流汗的時候要喝酒，流汗後兩三個小時不能餵寶寶母乳，所以我壹大早就起來給我的兩個娃娃餵母乳 用吸奶器洗了壹些存到冰箱裏(我當時真的是個擠奶的大牛，哈哈)，穿上棉質睡衣和襪子，等著喝那鍋汗津津的湯。
發汗湯的熬制方法；
將壹瓶黃酒或即墨酒倒入砂鍋中，加入姜絲和枸杞、紅棗，大火燒開，再小火煨十分鐘左右。如果覺得辣，可以適當放點紅糖。
出汗步驟:
1、鋪床:為了防止床墊潮濕難洗，事先在床墊上鋪壹層防水層，再鋪壹層吸水性好的較厚的床單或毛巾被，出汗時準備壹層吸水性強的床單或毛巾被蓋在上面，出汗時有兩床被子可以蓋。
2.穿衣:我穿了純棉春秋裝，純棉襪子，戴了壹頂羊毛帽。嶽躍覺得她的脖子露出來了，給我戴上了圍巾。
3、喝湯:發汗湯要趁熱喝。喝多少要看個人每天的酒量和對發汗湯的反應。嶽躍聽說我生孩子前喝了壹斤白酒，擔心酒不夠流汗。原來她的擔心是多余的。生完孩子後，我沒有任何酒量。但是沒有實踐過就不知道了。我以為我還能喝。我用大碗喝了壹大半，沒有繼續難受。那個湯又燙又辣，味道真的很差！！
4.出汗:喝湯時，要坐在床上喝。喝完酒後要迅速躺下，先蓋毛巾被子，再蓋被子。夏天可以少蓋，冬天可以蓋兩張床。規定是除了眼睛以外全身都要蓋緊，房間的門窗都要關好，不能有風。喝完那個湯，感覺從肚子開始慢慢熱起來。從小就愛出汗，很快就開始大汗淋漓。
5、註意防暑:出汗時，由於蓋的被子多，加上喝的是汗濕的熱湯，室內又不通風，只需要有人陪著，不要讓媽媽睡著，隨時給他餵水(每隔壹段時間用吸管杯餵水)。
6、如何出汗:出汗的時候會感覺毛孔張開，能感覺到汗水從身體裏流出來，好像把身體裏不好的東西都帶出來了，而且出汗的時候是從肚子到頭腳。每隔壹段時間，嶽躍都會問我，我覺得它會被送到哪裏，我真的能感覺到。如果覺得自己出汗不多，可以多喝出汗的湯。壹般出汗時間在壹個半小時左右，時間不太長容易脫水，容易疲勞。我出汗後的貼身衣服。