西瓜含有92%的水分和豐富的鉀，因此也有利尿作用。此外，西瓜中還含有瓜氨酸，可以防止血管擴張和體液外漏，有助於減少水分滯留。
2.黃瓜
黃瓜含有硫和矽，有利於刺激腎臟排泄尿酸，增加排尿。而且富含水和鉀，鈉含量低，有利於抑制硝酸和炎癥酶的產生，防止水腫。
蘆筍
使用蘆葦作為利尿劑的歷史可以追溯到古希臘和羅馬。蘆筍因含有豐富的天冬酰胺而具有利尿作用，天冬酰胺主要用於治療水腫、風濕、月經前水瀦留。吃了蘆筍後會感覺到壹種獨特的尿臭味，因為蘆筍經過酸消化後會分解成含硫化合物。
4.冬瓜。
氨基酸是冬瓜中的生物活性物質之壹。冬瓜富含鳥氨酸和γ-氨基丁酸。冬瓜中天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量也較高，瓜子和果皮中的含量高於果肉。瓜子和果皮中天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸的含量分別是果肉的15倍和18倍。它們是人體解除遊離氨毒性不可缺少的氨基酸，具有利尿、祛濕、消腫的作用。排尿困難、腎病、水腫性疾病、肝硬化腹水患者可適量食用冬瓜。
5.綠豆
夏天在高溫環境下工作的人大量出汗，體內電解質平衡被破壞。用綠豆湯補充是最理想的方法，能清熱解暑，益氣止渴，利尿，既能補充水分，又能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有重要意義。
擴展數據
利尿原則
利尿就是用壹些手段來影響腎臟尿液形成的過程，增加尿液。當腎臟內血管的滲透壓低於外周血管時，就容易從外周血管吸收水分，用藥物降低腎臟內的滲透壓來增加水分的吸收，增加尿液的排泄，從而達到利尿的效果。
壹、利尿的飲食原則
1，飲食要清淡。
2、應吃高熱量食物。
3、應吃維生素含量高的食物。
4.不要吃太多辛辣的食物。
5、不要吃太多口味、油膩的食物。
第二，利尿食物
山楂:新鮮山楂洗凈拍平，用熱水沖服，有利尿、化滯、去油膩的作用。
參考資料:
百度百科_利尿