前1~3天，血量會比較多，有時會出現血塊，並伴有下腹隱痛。這時候可以吃香油姜片炒豬肝。香油姜片除了補鐵外，還有活血的作用，有利於經血和血塊的順利排出。
三天後可以吃香油炒豬腰，幫助子宮收縮，清理經血。如果妳覺得太麻煩，其實整個月經期都可以吃香油雞或者紅糖煮姜湯，可以幫助子宮收縮，清理經血。
但這些食物都是熱性的，不適合燥熱或有皮膚過敏(蕁麻疹)、肥胖、高血壓、高血脂的人食用。這些人可以用菠菜豬肝湯、豬血湯、姜魚湯代替，或者每次結束時喝點雞精，或者只是在經期註意均衡飲食，多吃壹些富含鈣、鐵的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜等。
月經前要註意。
1，月經前，有的人會出現小腹或下肢水腫。這時候可以多吃紅豆薏米湯，因為紅豆含鐵豐富，有利尿作用，薏米有利濕的作用。如果嫌麻煩，可以買現成的或者幹脆吃八寶粥。
2、如果容易有下腹部腫脹，最好限制鹽的攝入。
3、有些女性在月經前會食欲大增，通常這是激素的作用所致，無需過度節制，吃點維生素E就能略有改善。
4、維生素B群可以補充，特別是維生素B6、鎂和鋅可以緩解經期前和經期的不適。
5、另外，最好不要在月經前減肥，因為刻意抑制食欲容易引起情緒低潮、焦慮等情緒。
月經中有血塊
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為什麽月經有血塊？
正常情況下，月經是鮮紅色的，沒有紫黑色的血塊。壹旦出現有血塊的月經，往往會伴有痛經。痛經往往會導致精神緊張，情緒不穩定。經期出現血塊的女性，中醫認為大多與血瘀有關，往往會出現氣滯血瘀的癥狀，如面部粗糙、暗沈、長痘等。個別患者面部有色素沈著，直接影響面部美觀。
月經血塊怎麽調理？
1.壹般可以用中藥治療。根據癥狀體征，采用活血化瘀、理氣通絡的方法效果較好。如紅花、桃仁、薄荷、益母草、澤蘭和赤芍，對改善癥狀和體征有很好效果。但是，這要在醫生的指導下進行。經期腫塊者要註意經期保護，冬季註意保暖，防止著涼，不要吃生冷食物，不要過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。對於面部色素沈著的患者，可以通過內治外感來治愈月經。
經血暗紅有血塊，屬於“血瘀氣滯”體質，可用川芎、丹參、紅花等材料制成。如果經血淡而蒼白，則屬於“血虛體虛”。當歸、黃芪、熟地黃、桂圓人參要用來補身體。如果是手腳冰涼的“虛寒”體質，用桂枝、茴香、艾葉來溫補。
2、飲食改善和調理——宜用高蛋白低脂肪的飲料，多攝入維生素C和E，保證盆腔血液循環通暢，減少充血帶來的疼痛，補充豐富的鈣和鎂，放松肌肉。
不利食物——MC到來的前3天，月經期末的食物應以溫熱為主。少吃燒烤、油炸、辛辣或腌制品，避免吃西瓜、梨、椰子、柚子，以免影響血管收縮。大白菜、苦瓜、白蘿蔔切好，加熱後再吃。
經期禁忌飲食
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任何滋補品(當歸、四物湯、芝麻油燉湯...)容易引起子宮過度收縮。
生食冷飲容易造成小腹血液循環不暢，影響經血順利排出，引起痛經。
咖啡和任何刺激性飲料都容易影響心情。
女性經期不宜吃任何中藥補品，因為燉肉過多會影響子宮收縮，使經血難以排出。生姜豬肝湯是最好的選擇，可以緩解子宮肌肉，幫助月經血排出，而且簡單，經濟實惠！做法:兩碗水，燒開後放入壹把姜絲，壹分鐘後放入八小塊豬肝，燒開後放入菠菜和少許蔥花，最後放入少許香油和鹽。
月經失調的原因及解決方法
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每個月的那幾天對女人來說都是很麻煩的日子。有規律無痛苦的生活還不錯，但是女性朋友不按規律“做事”就更煩了。很多女性月經失調後，只考慮子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，而忽略了生活因素。殊不知，很多妳往往意識不到的壞習慣，可能就是導致月經失調的罪魁禍首。
檢查自己不良的生活方式和習慣是徹底和月經失調說拜拜的前提！
月經失調的原因之壹:壓力
每天的工作節奏讓25歲的李娜很匆忙。有壹次，李娜驚訝地發現，她剛走十多天的“好朋友”又來了。為什麽是壹個月兩次？仔細想想，月經已經很久沒有“規律”了，有時提前，有時延後，量也比以前多。
在排除了器質性疾病的可能後，醫生詢問了李娜的生活情況，肯定地告訴她，長期的壓力導致精神緊張，使她內分泌失調，改變了月經規律。
專家分析:育齡女性如果長期處於壓力之下，會抑制腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素和排卵，月經開始紊亂。同樣，長期抑郁、生悶氣或心情不好也會影響月經。
溫馨提示
1.緩解精神壓力，進行壹些全身運動，比如遊泳、跑步，每周壹至兩次，每次30分鐘。
2.多吃具有減壓功能的菜肴，如香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經失調的原因2:著涼
嚴旭是壹個喜歡打扮的女孩。即使是冬天，她也經常穿得很薄，屬於典型的貪美之家，要的是風度而不是溫度。而且，她和很多都市女孩壹樣，在寒冷的冬天也吃冰淇淋。嚴旭壹意孤行，不再按時來月經，有時壹兩個月來壹次，量也比以前少了很多。
專家分析:經期受寒的女性，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能障礙，可引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨提示
1，月經期避免寒冷潮濕，避免淋濕、涉水、遊泳、喝冷飲等。，尤其要防止下半身著涼，註意保暖。
2.食譜中加入大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、醬、植物油、花椒、辣椒等調味料，以及燉牛肉、雞湯等，都對這種情況引起的月經不調有壹定的作用。
月經失調的第三個原因:電磁波
傳呼機、手機、商務通訊，壹個都不能少；DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器...阿雲的生活被電器包圍著。但是，阿雲的“好朋友”不像這些電器壹樣聽她的指令，而且往往時間短，發作時間無規律，這讓阿雲很惱火。
專家分析:各種家用電器和電子設備在使用過程中會產生不同的電磁波。這些電磁波長期會對女性的內分泌和生殖功能產生不良影響，導致內分泌紊亂和月經失調。
溫馨提示
1，日常操作電腦，做好防護工作。
2.在手機上安裝免提揚聲器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。
3.少用微波爐，冰箱不要放在臥室。註意電器的科學使用，盡量避免同時使用多種電器，連續使用時間不宜過長，頻率不宜過高。
4.多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，常喝壹些綠茶，可以有效預防和減少電磁汙染對人體的危害。
月經失調的原因4:便秘
朱莉在外企工作，工作節奏很快。午餐壹般是叫外賣或者在附近的快餐店解決。她吃的食物大多是主食和肉類，很少有水果和蔬菜。漸漸的，朱莉便秘了，然後她規律的月經就開始鬧了。朱莉不解:月經變得不正常和吃快餐有關系嗎？
專家分析:便秘可能導致女性月經失調。直腸內的大便充盈過滿後，子宮頸會被向前推，子宮體會向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會被壓迫堵塞，子宮壁就會充血，失去彈性。如果子宮長期處於後位，就會出現腰痛和月經紊亂。
溫馨提示
1，甜方:取香油壹勺，蜂蜜壹勺，攪拌後服用，可滋潤腸胃，促進腸胃蠕動。
2.每天早上空腹喝壹碗或兩碗熱湯，對便秘有顯著效果。
3.杜仲茶是治療便秘的好飲品，可以通便減脂。每天早晚或飯後喝檸檬汁，有改善腸胃消化、減肥、軟便的作用。
4、核桃、酸奶、梅幹菜都是通便的零食；少吃咖啡多吃香蕉也能促進排便，但過量食用會弄巧成拙。
月經失調的原因5:藥物濫用
英子平時愛感冒咳嗽。為了快速恢復，她總是吃很多藥，有時醫生會給她註射抗生素。壹開始很快就好了，後來“低檔藥”不管用，只好用更高級更新的抗生素。同時，她發現自己的月經開始推遲。
專家分析:濫用或頻繁使用抗生素會導致女性月經失調、無排卵和閉經。這可能是因為藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致身體機能失調。
溫馨提示
1，良好的自身免疫會幫助妳抵禦小病。
2.不要隨便“升級”抗生素。壹旦使用了高級抗生素，低級的就不起作用了，因為細菌已經對它們產生了耐藥性。所以要向醫生詢問用藥情況，謹慎“升級”。
月經失調的原因:蹦迪。
王是都市時尚生活的實踐者。他下班後經常和朋友或同事去迪斯科，樂在其中。在震耳欲聾的音樂環境中呆久了，我的聽力似乎下降了，但令王珂驚訝的是，月經周期也發生了變化。有時間隔很長，有時很短。這是怎麽回事？
專家分析:噪音會導致女性功能障礙，對月經和生育能力產生不利影響。
溫馨提示
盡量選擇安靜的地方見面，減少接觸噪音。妳可以縮短每次逛迪廳的時間，或者在自己家裏開派對。
月經失調的原因之七:吸煙。
露露經常抽雪茄，摩根也抽。後來她因為月經不調去醫院治療了幾個月。最後，醫生給她開了壹個藥方:戒煙。這讓她無比驚訝。
專家分析:煙草中的尼古丁會減少性激素的分泌，從而幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙超過1包的女性，月經不調的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨提示
1，改掉壞習慣，果斷戒煙。
2、適量的維生素C .維生素C可以減少吸煙對身體的危害。可以吃點藥片，或者多吃點橘子、橙子、獼猴桃等水果。
經期飲食療法
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首先，煎服絲瓜治療月經不調:
月經不調食療-1絲瓜30g，水煎服，黃酒內服，治療經期腰痛。2將絲瓜籽曬幹，放入水中炒熟，加少許紅糖，黃酒溫服，早晚1次。適應癥:月經不調。3老絲瓜1，燒，磨，每次9g，用鹽和開水沖服，可治月經過多。
二、黑木耳若幹，焙幹研成細粉，每次用紅糖送服3-5天，治療婦女月經不調。
3.兩個帶公雞的公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'公雞'治療婦女月經不調。
月經不調的食療-4。豆腐2塊，羊肉50g，生姜17g，加鹽調味煮熟。主治:月經不調，脾胃虛寒。
五、芹菜幹500g，加兩杯水，煎成1杯。月經周期不允許定期服務，提前8、9天，甚至10月份1-2次(即月經初潮)。
6.當歸10g，水煎，雞蛋2個，紅糖50g打勻。每次月經後服用1次。主治:月經不調，血虛。
月經不調的食療——七、龍眼肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。適應癥:功能性子宮出血。
八、鯽魚或鯽魚魚鱗、內臟，洗凈，用溫水煮成魚鱗膠，每次服用30g，溫酒水送服。適應癥:月經不調。
九、大米100g，薺菜250g(幹品90g)，煮成稀粥。適應癥:月經不調。
古代宮女如何來月經？
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王建《宮詞》(46)；
禦池春水色好，白玉渠處處改道。偷偷玩王知月，叫人陪他洗裙子。
唐代龍首渠、永安渠、清明渠引水入城。“白玉運河”指的是漢白玉制成的運河。“入月”就是來月經。需要秘密告知皇帝，避免“闖紅燈”。宮女來月經時不小心弄臟了裙子，就請閨蜜在水邊洗裙子。
胡振亨在《唐音貴錢》(卷19)中指出，這首詩有兩處與事實不符:壹是“天庭如何自洗衣襟？”後妃嬪妃可能不做粗活，但普通宮女每天在宮中從事各種雜務，自己洗衣服也不足為奇；另壹個是“偷偷玩，不知道丹的故事。”朱丹臉上的紅色印記是這樣的:
《史記》:“季承避，不願入。”評註說:“皇帝和王子的妃子不如貴妃，但他們不能阻止它當有壹個月，更不用說談論它。他們以丹之面為識，讓女史見之。”無論皇帝的妻子還是諸侯的大小，都是按順序侍候丈夫的。哪個女人來月經的時候不會參加輪替，不是直接說，而是用紅色在臉上做記號。這裏不是說皇帝看到壹個臉上有紅印的女人就直接取消了幸運計劃，而是讓導演的“女史看到了”，所以導演“暗中發揮”也就在情理之中了。
月經期，宮中女子不僅“以丹看臉”，還要戴戒指。關於戴金戒指還是銀戒指，戴左手還是右手，我看到過很多意見，但基本都認為是漢代後宮實行的做法。
據《三多余鉛筆》記載，漢代的嬪妃、宮女在月經來潮或懷孕時，手上常戴壹枚金戒指，以提醒皇帝在此期間不得同房。因此，金戒指，又稱“經期禁欲”，是壹個警示標誌。
還有壹種說法是，漢代的後宮女子每當來月經或懷孕時，左手都會戴壹枚銀戒指。如果皇帝幸運的話，會給她們壹枚金戒指，戴在她們的右手上，女人們會記錄她們和皇帝睡覺的時間，以備將來懷孕時核實。
我們再來看看這個說法:後宮美女在進入皇宮之前，都要登記整理女性的歷史。《女史》給每個宮女發了兩種小戒指，壹種是金的，壹種是銀的。如果宮女懷孕或者在經期，就不能發生性關系。不用說，就把金戒指戴在她左手上(如果說清楚她戴的是哪根手指，估計會有無數種說法)。作為“禁戒”的信號，女史看到也不會安排她在床上等。通常，宮女會在右手上戴銀戒指。
無論戴哪只手，金的還是銀的，都要戴上戒指，在月經期間“戒掉”性生活。
既然說到宮女來月經，那就說說與之相關的所謂“紅丹”丹藥吧。
“紅丹，天也水了。”天貴是什麽？《黃帝內經》:“月今稱天貴。”其實“紅丹”並不是普通女性的月經，而是處女的第壹次月經。“水剛出家後，顏色變化，首經顏色不突變，皆為陰陽。男人陽在外，陰在內；女子陰在外，陽在內。第壹經是坑裏的太陽。以脊之陽補中陰是否有益？單獨補男是有利的，補女是有害的。對男人來說，陽助陰；補女者，陽也陽也。”“李侃”是《易經》中提到的壹個卦，陰陽在《集集》中就像水火壹樣。“初經”陽氣充沛，從女性外陰流出後保持清新潤澤，不立即變色，對男性是壹大補充。
明世宗朱厚貴迷信道教。前期以長壽為主，後期以“研究”房藝為主，在道家學說中，房事之術本身就是壹種養生。妳只需要掌握壹定的技巧，服用密集的丹藥，和處女交配，就可以達到滋陰養陽，延年益壽的效果。明朝世宗年間，為皇帝煉制春藥成為道士的主要任務，其中以“紅丹”(又稱“先天鉛”)制成的小丸最為著名。
有關部門為了煉藥，挑選十三四歲、正值壯年的民間少女入宮。他們壹方面為煉制紅丹丸提供原料，另壹方面也作為世宗收集和補充欲望的工具。
除了“第壹經典”，紅丹的成分還包括多種中草藥、礦物質和“秋石”。秋石，有人說是男孩的尿，也有人說是男孩的尿和女孩的尿。在英國研究中國科技史的李約瑟先生說，明代道士煉制的“秋石”，其實是從大量人體尿液中提取的性激素制劑。也就是說，隨著秋石的加入，紅丹丸有了更多的淳藥功能。服用紅丹丸，皇帝精力更充沛，可以和更多處女“勾搭”。
此外，明世宗還命令宮女們每天天不亮就去禦花園為他采集“甘露”，很多宮女都累得病倒了。也有人說，為了獲得紅丹的原料，給那些年輕的宮女服用了大量的經期藥物，對宮女造成了極大的身心傷害，甚至導致了她們的死亡。於是嘉靖1 (1542)年10月20日夜，壹名宮女欲勒死世宗。結果，楊、邢翠蓮等10多名宮女和段公主曹氏，都在這壹年被處死，而且是被宗族處死。
最後說壹下宮女月經不調的問題。月經不調是婦科常見病。據說皇宮裏的神醫治療閉經和月經過多，處方藥裏經常開大黃。慈禧經常服用的“通經甘露丸”、“烏金丸”都有熟大黃的成分。
衡量月經是否正常的四個指標。
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周期:每個女人的周期都不壹樣，21天到35天都是正常的，關鍵是是否準時。規律的性生活(比如壹周壹次)可以幫助妳梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。
血量:女性經期失血量應在85g以內，持續3-7天。失血量最大集中在前3天(占總失血量的90%)。
血塊:月經期間排出的血塊是什麽？醫生的解釋是，如果經血堵塞在同壹區域，沒有及時排出，累計5 ~ 10分鐘就會形成血塊。血栓通常發生在早上剛起床或久坐之後。
月經不再來:如果不來月經，首先要排除懷孕的可能。如果妳沒有懷孕，妳應該檢討妳的生活方式:旅行，壓力，劇烈運動，過度減肥和氣候變化都會影響妳的月經周期。激素和甲狀腺的不平衡也會導致月經周期延長。此外，患有多囊卵巢囊腫(PCOS)或長期服用黃體酮口服避孕藥也會使月經周期變長。
建議每個女性都要準備壹個“健康臺歷”，每天在上面做壹個簡單的記錄。比如:某壹天的異常出血，某壹天的腹痛等細微癥狀，為醫生在以後的體檢中提供線索。
月經推遲的原因
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月經推遲主要有兩個原因，第壹是懷孕，第二是月經不調。妳的月經已經推遲3天了，妳可以去醫院檢查壹下。比如可以多了解壹下具體情況，看看具體原因是什麽。
人工流產後的月經情況取決於懷孕天數、個人體質和時間。壹般來說，早孕會跟隨流產後的第二個月經周期，而且很多情況下，由於流產引起的體內激素變化，排卵可能會推遲，月經也會相應推遲，所以會出現流產後壹個月或幾個月不來月經的現象。如果月經延遲超過7-10天，最好來醫院做詳細檢查。
月經周期壹般為28 ~ 30天。提前或推遲7天左右還是在正常範圍內，周期長短因人而異。但是如果超過這個時間，月經正常的女性就會擔心。可以分為以下四種情況:
1.懷孕
月經推遲7天後，可以用“妊娠早期檢測試紙”檢測尿液。如果是陽性，很可能懷孕，如果是陰性，則相反。但如果妳懷孕了，妳也會有其他癥狀，如惡心和乳房疼痛。當然最後壹個辦法是去醫院做b超檢查。
2.藥物的振幅效應
比如長期服用避孕藥後內分泌失調也會引起月經延遲。根據患者的反應，醫生還發現新壹代胃動力藥莫地格林(Modigline，又名多潘立酮)也可能導致。由於不易透過血腦屏障，被認為對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，於是垂體前葉分泌的促性腺激素和促腎上腺皮質激素減少，導致絕經和排卵延遲。
3.手術造成的
比如宮腔手術造成宮頸粘連，引起月經瘀血，從而推遲月經。
4.其他人
如精神緊張、壓力、環境變化等心理因素，壹些影響內分泌的疾病。會導致月經推遲。
專家提示:如果只是偶爾出現1-2月經延遲，沒有其他伴隨癥狀，則不屬於月經病範疇。當月經周期間隔超過35天時，稱月經稀發，閉經持續3個月經周期以上稱為閉經。閉經後不排卵還會導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。妳應該馬上去醫院做壹個全面的檢查。
月經過少
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月經量少的病因病理是虛與實，虛是由多種因素引起的，如體虛、重病、久病、失血或飲食疲勞，或腎臟損傷，導致血虛、月經量減少；過剩，通常是血瘀停止，或者痰濕凝滯，經絡不通，血液循環受阻，經血減少。
月經周期基本正常，月經量明顯減少，甚至幹凈，或經期縮短不到兩天，月經量也少，稱為月經量少，也稱月經稀發。壹般認為月經量小於30 ml，相當於西醫所說的月經不調。
周期正常，月經量很少，甚至是幹凈的；還有月經期短於兩天，月經量少，這些都是本病的診斷要點。這種疾病往往是閉經的先兆。月經過少可與周期異常有關，如月經期少或後期少。
口服避孕藥或肌註避孕針引起月經過少時，應停藥，參照本病治療。月經過少的診斷壹般是指連續出現兩次以上。如果壹直正常，突然過少，就要註意是否有妊娠早期先兆流產或宮外孕少量陰道出血，壹定要做進壹步檢查鑒別。
月經過多
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月經過多、經期過長，醫學上稱為月經過多。如果妳的月經期超過七天，如果妳在經期排出大量血塊，或者出現血崩，妳就有月經過多的問題。控制月經周期的激素紊亂，常引起月經過多。子宮肌瘤、盆腔感染或罕見的子宮內膜異位癥均可引起月經過多。在子宮中放置避孕裝置也會導致這個問題。
有哪些危害？月經是壹種常見病。有的女性經常月經量多，有的偶爾月經過多。排卵周期不規則的年輕女性經常月經過多。絕經後婦女月經過多的例子很多。
月經不僅不方便，還很苦惱。然而，這個問題很少是嚴重潛在疾病的癥狀。月經過多的壹個常見危害是，如果經常月經過多，可能患有缺鐵性貧血。
應該怎麽做？如果妳月經過多已經有壹段時間了，妳應該去看醫生。如果只是偶爾月經量異常多，可以采取後面推薦的自救方法來糾正。如果妳的月經延遲且量多，懷孕後可能會提前流產。在這種情況下，妳應該立即去看醫生。醫生會問妳壹些問題，給妳做檢查，看看出血是否嚴重，子宮有沒有異常。醫生可能會為妳做子宮前拍片檢查或者宮頸活檢，看看有沒有癌癥。醫生還會做血液檢查，看看月經過多是否引起了貧血，是否有其他血液疾病和激素疾病會引起月經過多。
處理
自救方法——如果月經量異常多，並且妳認為自己沒有懷孕的可能，那就減少活動。如果24小時後出血沒有減少，妳應該馬上叫醫生。如果妳總是月經很多，妳應該註意妳的飲食必須含有足夠的鐵，以避免缺鐵性貧血。
去看醫生——如果妳的子宮正常，妳的醫生可能會給妳服用含有雌激素、孕激素或兩者兼有的激素片來減少出血。這種激素片的成分和口服避孕藥是壹樣的。如果妳已經在服用口服避孕藥，或者因為某種原因不能服用這種激素片劑，醫生會給妳另壹種藥物來減少出血。如果妳有子宮避孕裝置，醫生會建議妳使用另壹種方法避孕。如果驗血顯示有貧血，就需要補鐵。
如果幾個月後這種治療仍然無效，醫生可能會安排妳進行宮頸擴張和刮宮手術，看看月經過多是否是由壹些潛在的器質性疾病引起的。如果發現任何潛在的疾病，醫生將對其進行治療。即使術後沒有發現基礎疾病，宮頸擴宮術也能治愈月經過多。如果懷疑流產，醫生也會采取宮頸刮宮術。