海參鴨湯
材料:海參200克，老鴨壹只。
做法:將鴨子去毛去雜質，洗凈，與海參壹起焯水。鴨子煮熟後，加入鹽、味精、蔥花和姜末即可食用。
功效:滋陰補腎。適用於腎陰不足、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、手足發熱、失眠多夢。海參是壹種非常滋補的食物類型，還能補益腎陽虛，改善神經衰弱。
燉豬腰
材料:豬腰2個，杜仲30克，核桃仁30克。
做法:首先將豬裏脊肉切好，洗凈，用杜仲煮熟。還有核桃仁。燉好後，挑出杜仲。和核桃仁，蘸壹點鹽吃。
功效:補腎壯陽，強腰益氣。腰痛、乏力、胃寒、四肢冰涼、尿頻、視物模糊、陽痿、遺精等者。腎氣不足引起的可食補。
海參人參湯
配料:海參150克，黨參12克，枸杞12克。
做法:壹起煮60分鐘左右，加入味精、油、鹽等調料，就可以吃人參喝湯了。
功效:益氣補腎，生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈目眩、腰腿酸痛、陽痿遺精、尿頻等癥。這種食物菜單不僅營養豐富，還具有補益氣血的功效，對於面色不好或身體虛弱的人來說是不錯的選擇。
以上介紹了幾種藥膳的吃法，大家都學會了。比如海參有滋補作用，而且富含蛋白質和鈣，對增強體質和吃好有很好的作用。妳不妨試試。