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午餐&;壹周無樣本食譜的晚餐營養

寶寶的午餐/晚餐壹周都不壹樣。

蘑菇奶酪粥。

準備材料:奶酪、小米、蘑菇。

將蘑菇洗凈,加入鹽水和油,取出蘑菇柱,切成片。小米洗凈,用適量清水倒入鍋中。大火煮開,小火煨。入口大火煮開,攪拌均勻,小火煨至熟軟,關火,放入芝士塊。攪拌直到它融化。

西葫蘆和通心粉配玉米。

準備材料:牛奶、通心粉、西葫蘆、玉米粒。

將玉米粒煮熟,放入料理機中加入適量配方奶制成糊狀,將通心粉浸泡15-30分鐘後取出。西葫蘆洗凈,去皮,切成丁。將通心粉和西葫蘆轉小火煮至爛透。瀝幹水分,加入玉米糊,攪拌均勻。

軟牛肉雞蛋炒飯。

準備材料:牛肉、洋蔥、生粉、雞蛋、少許青菜、粥。

牛肉洗凈,去筋膜,切成小塊,放入料理機中,磨成粉,加入活性生粉,靜置片刻。將洋蔥和蔬菜洗凈,剁碎成粉末。將粥和粥加入雞蛋中,攪拌均勻。鍋中倒入油,放入蔥花和牛肉末,翻炒均勻,加入粥攪拌至收汁,將切好的菜藏好。

五彩玉米湯。

準備材料:豌豆、玉米粒、雞蛋。

玉米粒洗凈,脾豆洗凈,雞蛋取蛋黃,打散。將玉米粒和豌豆煮熟,打成泥狀。倒入蛋黃波,攪拌成蛋花,煮開。

番茄雞蛋疙瘩。

準備材料:西紅柿、面粉、雞蛋。

將番茄放入沸水中煮熟,將蛋黃打碎成蛋液,將番茄去皮切丁,在面粉中加入適量的水,用筷子攪拌成面團疙瘩,將番茄丁放入鍋中,加入適量的水,大火煮沸,加入面團疙瘩,不斷攪拌,煮沸,在打散的蛋液中打勻。

肉末炒面。

準備材料:玉米粒、蔬菜、面條、肉末。

將面條放入水中煮沸,瀝幹水分,取出放涼,玉米粒和蔬菜焯水,鍋中倒油,加入肉末翻炒片刻,取出。繼續煮鍋裏剩下的油,放入面條翻炒,放入玉米粒和豬肉翻炒。