首先，我們應該遵循以下幾點:
1.在谷類和根類食物中，最好從米糊或麥糊開始餵養。等寶寶適應了米糊，再嘗試其他食物。
2.盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，做成湯，稀釋成汁餵寶寶。
3.選擇帶皮的水果和不易被殺蟲劑和病原體汙染的水果，如柳丁、橙子、蘋果、香蕉和木瓜。
以下是輔食的具體制作方法，供大家參考！
蔬菜泥
這道菜營養豐富，有助於身體的生長，造血，排便，保護皮膚和黏膜。寶寶4個月大就可以開始餵了，壹次只給壹種蔬菜糊，從1茶匙開始，逐漸增加到6-8湯匙。
食材:少許青菜、胡蘿蔔、土豆、豌豆。
制作:
1.青菜洗凈切碎，加鹽和少許水，加蓋煮涼，或加入蛋液和粥中煮。
2、胡蘿蔔、土豆、豌豆等。，洗凈後用少量水煮熟，用勺子刮或碾成泥狀，或切碎，混在粥裏餵。
3、註意制作，食物壹定要煮熟。
蛋黃湯
蛋黃中含有卵磷脂，有補腦的作用。寶寶吃了，對大腦發育有好處。這道菜適合4個月以上的嬰兒食用。
材料:水煮蛋黃1，高湯40g，精鹽少許。
制作:
1，將煮熟的蛋黃放入碗中，磨碎。註意蛋黃要磨均勻，不能有疙瘩。加入肉湯，研磨至均勻光滑。
2.將磨碎的蛋黃放入熱鍋中，加入精鹽，邊煮邊攪拌均勻。
果汁
這種果汁可以補充母乳和乳汁中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，防止營養不良，尤其是壞血病。這種果汁可以餵給4個月以上的嬰兒。
原料:柳丁、西紅柿、橙子(或其他水分充足的水果)。
制作:
1，先把水果皮洗幹凈，備用。
2.將柳丁和橙子對半切開，取壹個幹凈的容器，將果汁擠入容器中，然後加入等量的冷(溫)開水。
3.選擇表皮完整、成熟的西紅柿，用熱水浸泡2分鐘，去皮，用幹凈的紗布包好，用勺子擠出番茄汁。
4.將柳丁汁、橙汁和番茄汁混合在壹起。如果孩子喜歡甜，也可以加壹點糖。
蘋果醬
蘋果泥富含礦物質和維生素。嬰兒經常吃搗碎的蘋果來預防佝僂病。蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰幼兒缺鐵性貧血有很好的防治作用，也適用於脾虛消化不良的嬰幼兒。同時，經常食用還能使皮膚水嫩紅潤。適合4-6個月的嬰兒。
材料:蘋果100g，涼開水適量。
制作:
1.蘋果洗凈削皮，然後用刮刀或勺子慢慢刮成泥狀，再餵。
2.或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的丁，加入適量冷水，放入籠中蒸20-30分鐘，稍涼後即可食用。
3、註意刮刀或勺子壹定要清洗消毒。
新鮮橙汁
它富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。特別是維生素C豐富，4-6個月的嬰兒喝了非常有益。
原料:鮮橙汁、糖、溫水。
制作:
1，選擇新鮮、質量好的橙子，炊具洗凈消毒。
2.將鮮橙洗凈，切成兩半，放在榨汁機或榨汁機上榨出汁來，加入溫水和糖。
新鮮檸檬汁
這種果汁富含維生素C和檸檬酸，可以增加食欲，幫助消化吸收，適合嬰幼兒食用。
材料:新鮮檸檬100克，糖65克。
制作:
1.新鮮檸檬洗凈，榨汁，加糖飲用。
2.也可以將檸檬洗凈，放入沸水中浸泡15分鐘，切成薄片，放入已煮沸消毒的玻璃瓶中，放上壹層檸檬片，上面放壹層白糖，放入沸水中浸泡壹周，給寶寶餵食。
3.選擇新鮮質量好的檸檬，飲水器具壹定要幹凈。
牛奶香蕉醬
牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等營養成分。香蕉被譽為“智慧的果實”。寶寶吃這種膏有提高智力的作用，有利於大腦發育和骨骼生長。
材料:香蕉20克，牛奶30克，玉米粉5克，糖5克。
制作:
1.把香蕉削皮，用勺子磨碎。
2.將牛奶倒入鍋中，加入玉米粉和糖，邊煮邊攪拌均勻，然後倒入磨碎的香蕉中攪拌均勻後再餵食。制作時壹定要把牛奶和玉米粉煮熟。
香蕉奶酪糊
牛奶和奶酪富含鈣和蛋白質。香蕉含有蛋白質、脂類、碳水化合物、果膠鈣、磷、鉀、維生素A、維生素B、維生素C和維生素E等。此貼適用於4個月以上的嬰兒，有利於骨骼等各器官的生長發育。
材料:香蕉半根，天然奶酪25g，1/4個蛋黃，牛奶適量，胡蘿蔔少許。
制作:
1.將雞蛋去殼煮熟，取出放入冷水中浸泡壹會，去殼，取出1/4蛋黃，壓成泥狀。
2.將香蕉去皮，用勺子壓成泥狀。
3.胡蘿蔔去皮，用開水焯壹下，磨成胡蘿蔔泥。
4.將蛋黃糊、香蕉泥和胡蘿蔔糊與天然奶酪混合，然後加入牛奶制成適當濃度的糊，放入鍋中，煮沸，煮壹會兒。
糖水櫻桃
這種食物富含鐵和胡蘿蔔素。櫻桃的含鐵量比蘋果和橘子高20倍，居水果之首。胡蘿蔔素含量也比蘋果和橘子高4-5倍。此外，還含有鈣、維生素B、維生素C等營養成分。嬰兒可以補充鈣和鐵的需求，有利於生長發育。
原料:熟櫻桃100克，綿白糖15克。
制作:
1.將櫻桃洗凈，去籽去核，放入鍋中，加入50克糖和水，用小火煮約15分鐘，煮至爛爛。
2.把鍋裏的櫻桃攪拌壹下，倒入小杯子裏，放涼餵飽。
3、註意櫻桃核和皮在制作中壹定要去掉。
水果蔬菜紅薯
母乳餵養的孩子容易出現維生素缺乏導致的營養不良，經常餵壹些果汁可以補充維生素，防止營養不良。4個月以上的嬰兒可以食用本產品。
材料:土豆1，胡蘿蔔1，香蕉1，木瓜1，蘋果1，梨1，融化黃油1茶匙。
制作:
1.土豆、胡蘿蔔去皮，洗凈，切成薄片，加兩碗水鍋，文火煮至軟爛。煮胡蘿蔔水可以給寶寶當蔬菜汁，土豆水可以用來做水果泥。
2.土豆瀝幹水分後，壓成土豆泥，加入黃油拌勻。把胡蘿蔔、香蕉、木瓜壓成泥，用勺子刮蘋果、梨，然後拌土豆泥吃。
棗泥
紅棗富含維生素C(尤其是鮮棗)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸和礦物質，具有健脾和胃、養血益氣的作用。經常吃飯的寶寶可以強身健體，有利於生長發育。
原料:紅棗100g，糖20g，水適量。
制作:
1、紅棗洗凈，放入鍋中，加水煮15-20分鐘至熟透。
2、去掉紅棗皮、核，加入白糖，拌勻即可食用。
3、制作時註意將紅棗的皮和核清洗幹凈。
雞肝糊
這道菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B1、維生素B1、煙酸。特別富含鐵和維生素A，可預防貧血和維生素缺乏，適合4-6個月的嬰兒食用。
材料:雞肝15g，雞架湯15g，少許醬油和蜂蜜。
制作:
1.將雞肝放入水中煮沸，去血，然後放入水中煮沸10分鐘，取出，雞肝去皮，放入碗中磨碎。
2.將雞架湯放入鍋中，加入磨碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪拌均勻。
番茄肝粉
豬肝富含鐵等營養物質，具有養肝、養血、明目的作用；西紅柿含有豐富的維生素C，這道菜適合5個月以上的嬰兒補充鐵和維生素C的需要，預防缺鐵性貧血和壞血病的發生。
材料:豬肝20g，番茄20g，洋蔥10g，精鹽0.7g。
制作:
1.豬肝洗凈切碎；西紅柿用開水焯壹下，去皮，切碎；洋蔥去皮，洗凈，切碎備用。
2.將豬肝和洋蔥同時放入熱鍋中，加水或高湯煮，最後加入西紅柿和鹽使其微鹹。
3、註意豬肝、蔥油鍋不要翻炒，立即加入高湯或開水，味道不要太鹹，略鹹。
蝦醬
蝦含有磷、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、煙酸、優質蛋白質、脂肪等。，具有補腎益氣的作用，有利於嬰兒的健康成長。這道菜適合7個月以下的寶寶。
材料:鮮蝦(河蝦和海蝦均可)50克，香油1克，精鹽適量。
制作:
1.鮮蝦洗凈，放入碗中，加水少許，籠蒸。註意蝦的皮壹定要剝掉，蝦肉壹定要蒸熟。
2.加入適量精鹽和香油拌勻。
魚醬
這種泥漿富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素鹽。寶寶經常吃，可以促進發育，強身健體。適合5個月以上的嬰兒。
材料:50克幹凈的魚，少許糖和精鹽。
制作:
1.將清洗幹凈的魚放入沸水中，煮熟後剝去魚皮，去除骨刺後將魚磨碎，然後用幹凈的布包裹起來，擠出水分。
2.將魚放入鍋中，加入糖和鹽攪拌均勻，然後加入100g沸水，直到魚變軟。
3、註意用新鮮的魚做原料，壹定要去掉魚刺，魚要煮熟。
牛奶土豆泥
適用時間超過6個月
原料:嬰兒配方奶30毫升，土豆45克。
制作:
1.土豆洗凈，去皮，切成小塊。
2.將蒸熟的土豆壓成泥狀備用。
3.拌入牛奶，完成。