2、不能吃冷飲:如放在冰箱裏的冰淇淋、冷飲和水果。
3、不吃熱的食物:如桂圓、榴蓮、牛羊肉。
因為經期吃太涼的食物會影響女性的月經量，甚至會導致經血排出不暢導致痛經。吃熱的食物有促進血液循環的作用，吃這些食物容易導致月經量增加或經期延長。所以，在經期飲食方面，註意不要吃太涼太熱的食物。
4、不能吃刺激性食物，如油炸薯條或辣椒、燒烤，甚至酒精，因為這些刺激性食物會引起月經量增加。
5、盡量少吃動物脂肪，因為保持健康的體重有助於預防經前綜合癥的表現。
6.盡量少吃壹些含有雌激素的動物脂肪，可以減少月經前後的不良反應，比如腰疼，甚至是腰部持續性疼痛的發生。
7、盡量少吃糖，因為甜食會導致雌孕激素水平混亂，降低大腦血清中的激素水平，導致情緒不穩定、焦慮，甚至出現經前綜合癥，所以這個時候妳壹定要註意了。
擴展數據:
月經期間的飲食習慣:
1.月經前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
2.多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
3.在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。
4.攝入足夠的蛋白質。可以吃白肉；還有多吃豆腐和大豆植物蛋白，補充經期流失的營養。
5.飲食要定時定量。可防止血糖的升降，降低心跳，緩解頭暈、乏力、情緒不穩。
6.大量失血的女性應多吃高纖維食物，如菠菜、蜜棗、紅色蔬菜(湯是紅色的)和葡萄幹，以幫助補血。
7.即將面臨更年期的女性應多吃蔬菜等富含鈣質的食物。
參考資料:
百度百科-經期飲食