材料:紅薯200克，玉米糝120克。
紅薯玉米粥的做法
1.紅薯洗凈，切成小塊備用。
2.鍋中加入適量水，燒開後撒上玉米糝(邊攪拌邊攪拌，防止粘鍋)，煮至半熟，加入紅薯塊，煮至粥熟。每天兩次，持續5-7天。
功效:紅薯性平，味甘，有補中和血、益氣生津、潤腸潤燥、滋陰補腎的功效。紅薯和玉米都含有較多的纖維素，可以加速腸道內糞便的排泄。
紅薯玉米粥
適應癥:習慣性便秘。
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湯網小貼士
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紅薯玉米粥屬於粥/粥。主料是玉米和紅薯。味道是香的，手藝是煮的，是首要難點。歡迎發表觀點，曬成績，分享經驗。
食譜圖片
我想評論壹下太陽的照片。
原料:紅薯1(重約200g)，玉米渣100g，玉米粉10g。[HaoChi123.com]
特色色:健康粗糧——紅薯玉米粥。[HaoChi123.com]
練習:1，2。準備好原料，用清水洗凈玉米渣。
3、鍋中放入1500 ml左右的水，燒開，然後放入玉米渣，用勺子攪拌幾下，防止糊底，煮10分鐘左右。
4.紅薯洗凈去皮，切塊。
5、將紅薯塊放入鍋中，用勺子攪拌均勻，煮30分鐘左右(最好用勺子攪拌幾次)。
6.將玉米粉放入碗中，加入約30毫升水，攪拌均勻。
7、8、然後將攪拌均勻的玉米粉水倒入鍋中，用勺子朝壹個方向攪拌均勻，煮至粥粘稠。
小貼士:
1.粥煮好後，不要蓋緊鍋蓋，揭開壹個小縫，防止鍋溢出。
2.攪拌的時候壹定要往壹個方向，這樣粥才會粘稠。[HaoChi123.com]
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