1，生菜
如果生活中有咽喉炎，建議生活中多吃生菜，有助於改善癥狀。萵苣含有豐富的鉀，能促進尿液排泄，有助於改善高血壓和心臟病的癥狀。在幹燥的季節，許多人會出現咳嗽和喉嚨發炎的癥狀。這個時候吃生菜可以達到消炎平喘的效果。
2.紫紅色
莧菜是壹種常見的蔬菜，具有清熱解毒、明目利咽的功效。如果生活中有咽喉發炎的癥狀，可以多吃莧菜，莧菜具有清熱利濕、涼血化瘀的功效，對改善濕熱引起的肝火、咽喉發炎癥狀有很大的幫助。
3.菠菜
菠菜可以有效的預防和治療慢性咽炎，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，可以達到抗壞血酸的作用，而且菠菜中的營養成分有止血的作用，食用後可以有效的改善咽喉發炎的癥狀，對於預防咽炎、口腔潰瘍等疾病也有很大的幫助。
擴展數據:
消炎藥，在中國大陸，通常指抗生素或消炎藥。
如果是針對感染引起的感染性炎癥，消炎藥其實指的是抗生素。如果炎癥不是由感染引起的，醫學上使用非甾體抗炎藥或類固醇來抑制炎癥反應。
在中國，抗生素被稱為消炎藥，這在壹定程度上加劇了抗生素的濫用。
參考資料:
百度消炎藥百科