適合孕婦的低糖主食。如果孕期出現異常反應，要及時就醫。腹痛需要去醫院檢查。不適合懷孕的食物應該避免。黃體酮可以改變孕婦的身體狀況。以下是適合孕婦食用的低糖主食。
低糖主食1 1和適合孕婦的小米紅糖粥。
小米可以健脾胃，補虛損，所以把小米作為產婦主食的壹部分是非常有益的。紅糖含鐵量比白糖高1-3倍，有很好的祛瘀補血作用。
2.五花粥
豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽等物質，具有補虛、健脾胃的功效。孕婦經常食用此粥，可增強食欲，補中益氣，對身體有益。
3.糯米粥
該粥具有止吐作用，適用於有妊娠反應的孕婦。
4.什錦雞粥
這種粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養成分。能滋養五臟，補益氣血，防病強身。
5、紅棗桂圓粥
這種粥有健胃健脾、安神補血的功效。它富含碳水化合物，並含有更多的營養物質，如維生素B2、維生素C、鈣、鐵等。有利於孕婦盡快恢復。
6、綠豆銀耳粥
綠豆含有磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、蛋白質、糖、粗纖維、鈣、磷和鐵。具有清熱解暑、降血壓、明目、利尿消腫的功效。
孕早期吃什麽比較好？
孕早期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。如果要吃熱的水果，壹定要少量食用，最好和涼性水果壹起吃，這樣可以中和寒熱。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有選擇性。
孕婦在選擇食物時，壹定要選擇溫暖的、適合孕婦的食物。如果孕婦在孕期食用不當的食物，會對孩子的身體發育產生影響。其實孕婦在生活中多吃水果蔬菜和壹些有營養的物質是可以讓孩子長得很好的。孩子的健康是第壹位的。如果孕婦想吃壹些刺激物，要等到生完孩子以後！
低糖主食2 1適合孕婦，葉酸補充:紅棗、菠菜、菌類等。這些都是孕媽媽補充葉酸含量的最佳選擇。另外，豐富的葉酸不僅能讓胎兒茁壯成長，還能有效控制孕媽媽的妊娠反應！
2、保胎補血蔬菜:大部分女性在懷孕期間都會面臨自身貧血的問題，尤其是在懷孕後期，媽媽們的貧血癥狀會越來越明顯。所以孕媽媽可以多吃菠菜。
3、預防流產的食物:多吃魚類食物。因為魚中蛋白質、膠原蛋白、微量元素的含量都很驚人。並且通過研究發現，魚類食物不僅能補充孕媽媽所需的營養，還能有效預防胎兒流產。
4.補鈣食物:由於胎兒發育需求增加，部分孕媽媽體內的鈣含量可能無法滿足胎兒的需求。蝦皮、洋蔥、燕麥、骨頭湯、牛奶、豆腐等食物含鈣高。
有哪些食物不適合孕婦吃？
1、生豆:綠豆、扁豆、紅蕓豆、白蕓豆等豆類，在新鮮或加熱不完全的情況下會引起中毒。
2、生豆漿:孕婦切記生大豆含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿，可能會引起食物中毒。
3.木薯:木薯的根、莖和葉含有有毒物質。如果妳吃生的或未煮熟的木薯或喝它的湯，它會引起中毒，它的毒素會導致神經麻痹，甚至永久癱瘓。
4.發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部分的毒素龍葵，比其肉質部分高幾十到上百倍。壹旦誤食，會引起輕度意識障礙和呼吸困難，嚴重者可因心力衰竭和呼吸中樞麻痹而死亡。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起咽幹、胃灼熱、血尿等中毒癥狀。食用前需要將黃花菜煮熟，煮透後用開水焯壹下再煮。
適合孕婦的低糖主食3鴨血-美容養顏
鴨血的營養價值很高，富含蛋白質和多種微量元素，如鐵、銅等。還具有排毒、預防缺鐵性貧血、孕期美容養顏的功效！
萵苣-緩解緊張
生菜中的膳食纖維和維生素C比大白菜高很多，可以消除多余的脂肪。肥胖或者怕走形的孕媽媽可以多吃。生菜中還含有甘露醇，具有利尿、活血的作用，可有效預防孕期便秘；萵筍莖葉中含有萵筍，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等作用。孕婦吃可以緩解孕期的緊張情緒，有助於保持正常的心態。
茭白-預防便秘
茭白被認為是壹種很好的蔬菜，因為它質地柔軟，味道香甜。茭白有潤腸通便的作用，可以防止準媽媽孕期便秘。需要註意的是，由於茭白含有較多的草酸，所以不宜與含鈣豐富的食物(如牛奶)同時食用，以免影響鈣的吸收。
低糖飲食-生菜豬血湯
材料:生菜200g，豬血150g，蔥5g，姜5g，鹽適量。
練習:
1.豬血洗凈切片。生菜洗凈，切成段。蔥、姜洗凈切絲備用。
2.鍋中加入適量清水，倒入生菜、姜絲燒開，再倒入豬血繼續燒開，放入蔥絲，加鹽調味。