引言：人的身體各項指標就能夠反映自己的健康狀態，但是隨著年齡的增大，很多人就會出現血壓問題以及血脂問題，如果說得了低血壓高血脂平時該怎樣調整飲食呢？
飲食的調整方案低血壓的情況還是比較少見的，正常情況下人們都是血壓維持在壹個正常偏高的狀態。如果說患有低血壓的話，在日常情況下就可以飲用壹些淡鹽水。鹽分的攝入是可以適當的增高血壓的，不過如果自己患有高血脂的話，那麽在飲食中就要避免壹些脂肪含量過多的食物，可以使用壹些富含膳食纖維蛋白質的食物。這樣的話既可以給自己補充能量，就可以避免過多的脂肪堆積。另外在主食的選擇上也避免使用米飯和面條，可以選擇粗糧等壹系列的食物，這樣的話就可以減少。因為碳水化合物攝入過多而導致的脂肪堆積，可以選擇玉米紫薯，日常生活中多吃綠葉蔬菜和水果。同時要避免食用動物內臟，可以使用壹些蛋白質含量高的食物。如果是雞蛋的話也可以不吃蛋黃，這樣的話就能夠調整好自己的飲食，並且能夠保證身體的功能。
要多進行檢查其實身體出現的情況自己是能夠感受到的，就算說某壹項指標偏低，偏高也會有相應的反應。最好趕緊去醫院做壹個檢查，這樣的話才能夠了解具體出現了哪些變化，從而能夠及時的進行醫治。其實檢查的流程並不復雜，主要是自己能不能對身體健康起到重視。再加上現在人的工作壓力大，處理的事情又多，很容易會沒有註意到自己身體上的問題。就是用小病變成大病，要花更多的錢。同時還要註意自己的工作時間，不能把太多的時間放在處理工作上，也要花時間享受生活。