第二個月適合吃的蔬菜完整清單。女性剛生完孩子，第二個月就要坐月子。在此期間，女性壹定要補好身體，多吃健康食品，才能盡快康復。接下來給大家分享壹份完整的第二個月適合吃的蔬菜清單。
子曰適合食用的蔬菜大全1蓮藕
蓮藕能刺激產婦食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，對新生兒的餵養非常有益。此外，蓮藕含有豐富的維生素、礦物質和澱粉，營養也非常豐富。蓮藕也是祛瘀活血、生乳清熱、滋陰潤燥的良藥。
萱草屬植物
配中醫書籍:黃花菜有利尿、補血、止痛、解熱、消腫、健腦的作用。同時營養豐富，味道鮮美。它富含礦物磷、維生素A/C、鐵和殘余化合物。
黃豆芽
黃豆芽中含有的蛋白質是生長組織細胞的主要原料，可以修復分娩時受損的組織。黃豆芽中含有的維生素C可以增加血管壁的彈性和韌性，防止出血。黃豆芽中含有的纖維素可以潤腸通便，預防產婦便秘。
巨藻
產婦吃海帶可以防止寶寶發育不良，因為海帶中含有較多的碘和鐵，是制造紅細胞的主要原料，有防止貧血的作用。但食用海帶不宜過量，因為海帶中的碘可以通過血液循環進入寶寶體內，從而引起寶寶甲狀腺功能紊亂。
萵苣
中醫記載:萵筍有利尿、催乳作用，產後少尿、無奶者可吃萵筍，萵筍還有清熱活血的作用。含有豐富的各種營養物質，尤其是鐵、磷、礦質鈣，能堅固牙齒，促進骨骼。
第2個月適合食用的蔬菜完整清單1，羽衣甘藍
芥藍含有有機堿，所以比較苦。能刺激人的味覺神經，刺激食欲，加速胃腸蠕動，幫助消化。芥藍中另壹種獨特的苦味成分是金雞納霜，可以抑制過度興奮的體溫中樞，起到解暑的作用。它還含有大量的膳食纖維，可以防止便秘。同時還具有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功效。
芥藍是壹種性平的蔬菜，所以媽媽在坐月子的時候可以吃，但是盡量不要生吃。但中醫認為，羽衣甘藍吃多了有壹個副作用，就是刺激性。另外，長期吃羽衣甘藍會抑制性激素的分泌。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔營養豐富，被譽為“小人參”。胡蘿蔔富含糖、揮發油、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。長期暴露在空調環境和城市汙染的外部環境中，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，導致機體抵抗力下降。產婦要多吃胡蘿蔔，增加維生素A的攝入，提高免疫力。
3.番茄
西紅柿又稱番茄，營養豐富，功能多樣，被稱為蔬菜中的神奇水果。其中所含的蘋果酸、檸檬酸和糖能增加胃液的酸度，幫助消化，調節胃腸功能。
其中含有的番茄紅素具有很強的抗氧化活性，具有抗衰老、降低心血管疾病風險、預防癌癥的藥理作用。西紅柿營養豐富。吃生西紅柿可以補充維生素C，吃熟西紅柿可以補充抗氧化劑。可以適量給寶寶吃，但最好不要空腹吃。如果妳有胃寒和腹瀉，最好不要生吃。壹定要適量食用。壹次不要吃太多。
4.蓮藕
蓮藕含有大量澱粉、維生素和礦物質。營養豐富，清淡爽口。是祛瘀生新的好植物藥。能健脾和胃，潤燥養陰，活血化瘀，清熱通乳。坐月子的媽媽多吃蓮藕，可以達到。
適合禁閉的蔬菜的完整列表。3坐月子吃什麽蔬菜？蓮藕。
理由:蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口。是祛瘀健脾、滋陰潤燥、活血化瘀、清熱通乳的植物良藥。媽媽多吃蓮藕，可以盡快清除腹部堆積的淤血，刺激食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，幫助餵養新生兒。
坐月子吃什麽蔬菜:黃花菜。
原因:黃花菜含有蛋白質、磷、鐵等礦物質、維生素A、維生素C及殘留化合物。營養豐富，味道鮮美，特別適合煲湯。中醫書上說，它有消腫、利尿、解熱、鎮痛、補血、健腦的作用。產褥期容易出現腹痛、排尿不利、面色蒼白、睡眠不安等癥狀。多吃黃花菜可以消除上述癥狀。
坐月子吃什麽蔬菜:黃豆芽。
原因:黃豆芽含有大量的蛋白質、維生素C和纖維素。蛋白質是生長組織細胞的主要原料，可以修復分娩時受損的組織；維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血；纖維素可以潤腸，防止產婦便秘。
什麽蔬菜對坐月子有好處:海帶。
原因:海帶含碘和鐵多。碘是制造甲狀腺素的主要原料。產婦多吃海帶可以增加乳汁中的碘含量。新生兒食用這種牛奶有利於身體的生長發育，預防由此引起的癡呆癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，可以預防貧血。
坐月子吃什麽蔬菜:生菜。
理由:萵筍含有多種營養物質，尤其是鈣、磷、鐵等礦物質，能促進骨骼，強健牙齒。萵筍具有清熱利濕、活血通乳的作用，特別適合產後少尿、不哺乳的新媽媽食用。