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清蒸鱸魚——健身、補血、益氣

鱸魚是妳見過的最常見的營養食物。這種食物營養豐富,所以對人體有很好的作用。那麽,怎麽吃鱸魚呢?據說不同的魚有不同的做法,可以根據自己喜歡的口味來做。壹般來說,他們喜歡吃清淡的東西。接下來我給大家介紹清蒸鱸魚,壹起學習。

清蒸鱸魚:材料需要鱸魚、生抽、竹筍、蠔油、醋、香菇、紹興酒、香油。取出鱸魚的內臟,清理幹凈。註意擦掉身上多余的水分,擦完後放入蒸盤中,加入適量的姜片和蔥絲,將大小相近的竹筍碼在魚身上。然後把蘑菇用溫水泡好切片,還在魚和它的周圍打上了編碼。大火燒開蒸鍋內的水,放入魚碟,大火蒸5-8分鐘,關火後不要開蓋,利用鍋內余溫蒸5分鐘。這樣會讓味道更吸引人。然後將兩勺醬油、壹勺醋、少許香油、壹勺蠔油、三勺紹興酒攪拌成調味汁,佐餐。清蒸鱸魚具有強身健體、補血、健脾益氣、有益健康的功效。

清蒸鱸魚的秘訣:在清理魚的時候,在魚的兩邊均勻的抹上壹點白酒。這樣更有利於顏色的美觀。把蔥、姜、蘑菇片放在魚的肚子裏,既能入味,又能撐起魚肚子的美。蒸鍋的水燒開後,將魚放入鍋中。不要在冷水中蒸魚。

蒸鱸魚的小技巧:蒸較大的魚時,可以在魚下面放兩筷子,這樣魚受熱就能很快煮熟。如果魚稍微老壹點,時間長壹點要延長2-3分鐘,但不能太久。魚蒸好後,把準備好的汁放在小碗裏,和魚壹起蒸。魚出鍋後,把這種調料倒在魚上。這也是壹個很好的方法,不那麽澀,魚的味道也更暖更軟。

這裏介紹清蒸鱸魚。通過上面的介紹,相信大家都有了壹定的了解。做這種魚的時候,可以按照介紹的步驟或者小貼士裏的提示去做,這樣魚的味道會更大眾化,更獨特。